安南醫院洪純玲副院長說，冬天較容易誘發乾眼症，但強烈建議不要自行購買人工淚液，是很危險的行為。（安南醫院提供）

〔記者王捷／台南報導〕冬天冷峰報到氣溫大幅下降，許多民眾因為開了電暖爐跟除濕機，加上冬天空氣較乾燥，安南醫院眼科中心門診發現，冬天罹患乾眼症的病人數有明顯增加，洪純玲副院長說，經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意，而乾眼症病症種類跟成因都不同，最好尋求醫師診斷治療，強烈不建議民眾自行購買人工淚液自行治療，這是相當危險的行為。

冬天因乾燥易使淚液過度蒸發，此時眼球表面因失去濕潤促使眼睛乾澀，嚴重時可能還會讓視力短暫模糊，每位病人乾眼症成因和程度皆不同，所以洪純玲醫師認為，需量身訂作個人化人工淚水，舉如針對缺水性較重的朋友，就要使用加強保濕之眼藥水和水份較多的人工淚水。

請繼續往下閱讀...

另外，日常要多補充水份，也可以考慮多吃含油脂性omega-3 DHA食物，比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、核桃、奇亞籽、亞麻仁、菜籽油、魚油，來增加眼球潤滑度，以避免在乾冷的乾燥環境過久，發生乾躁症候群合併乾眼症。

許多長者因年紀眼睛功能退化，導致油脂分泌較少或眼瞼油脂腺管阻塞，因而造成淚水表面油脂不夠讓水分容易蒸發，此時病人可以考慮熱敷讓油脂容易分泌至淚水表面以減少蒸發。

經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意，因為長時間盯螢幕又少眨眼的話，也會種下乾眼症危險因子種子，3C上班族無論上下班在使用3C及看電腦30分鐘後，就應適度讓眼睛休息5分鐘，雙眼就會比較不乾澀疲勞。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法