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進入健康網》喝酒可以取暖？ 營養師：喝愈多愈冷
營養師表示，酒後體溫會短暫上升後驟降，在低溫的環境飲酒容易造成失溫，即身體核心溫度低於攝氏35度，嚴重的話可能危及生命；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕喝酒能保暖嗎？營養師表示，酒後體溫會短暫上升後驟降，在低溫的環境飲酒容易造成失溫，即身體核心溫度低於攝氏35度，嚴重的話可能危及生命。
營養師姚晴徽在臉書粉專「徽姑娘營養師」發文指出，酒精中的乙醛會刺激交感神經，使得心跳、血壓上升，血液流向皮膚表面，造成溫暖的錯覺，但這個現象其實會加速體熱流失。雖然以台灣的氣溫，比較不會這麼危險，但如果喝嗨了開始脫衣服、沒注意自己身在何處的話，也會不知不覺暴露在危險之中的，所以各位別再把喝酒當成保暖手段，待在家吃點營養，抱抱身邊的人可能會更溫暖。
姚晴徽表示，喝酒會使心跳加速、血壓升高、皮膚血管擴張，導致血液流向皮膚表面，進而使得體表溫度增加，誤以為可以保暖，但事實上酒後身體會出現4種狀態使體溫散失。
●皮膚表面血管擴張：會造成體溫上升後快速下降，並且加速體熱散失，特別是在寒冷的環境下。
●流汗：流汗會增加水分蒸發，使體熱散失。
●意識模糊：酒後可能失去對外界溫度的感知。
●失去顫抖能力：肌肉過於放鬆，會失去顫抖能力，造成內源性生熱減少。
冬天飲酒要注意
1、適量飲酒：一份酒精以4.5%的啤酒可以飲用250ml，而12%的葡萄酒僅喝100ml。因此建議成人每日酒精攝取女性不超過1份，男性不超過2份。
2、注意保暖：不因酒酣耳熱，而脫去更多外衣（很有可能穿不回來）。
3、盡量不要在寒冷、溫差大環境下飲酒，如進出室內外、受風吹雨打等。
☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆
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