人體總共有5個容易被寒氣入侵的門，加添禦寒衣品將它關上就能夠讓身體不被病毒侵害。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕進入六之氣後，需要留意突然低溫的警報，提前做好防守保暖工作，才能讓身體暖呼呼的度過寒冷的冬季；台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，人體總共有5個容易被寒氣入侵的門，加添禦寒衣品將它關上就能夠讓身體不被病毒侵害。

口、鼻

中醫認為寒邪多從口鼻而入，雖然現在疫情期間大家都很遵守防疫規定將口罩乖乖戴好，若本身是機車騎士，也建議大家多加一層防風保暖口罩，加強防寒保暖效果。

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頸部

脖子有一個重要的保暖穴位「大椎穴」，可能通絡散寒，洗完按摩此穴道還夠促進血液循環。

肚子

天冷也會觸發腸胃交感神經促使胃腸道蠕動加快而導致拉肚子。

頭部、心臟

冬季是心臟病發作的高峰期，由於冷空氣會刺激交感神經興奮，讓血壓上升，低溫也會讓血管收縮，血流阻力變大，導致血壓上升、冠狀動脈痙攣，進而導致心肌梗塞、心絞痛及中風的發生；對於有心腦血管這種慢性病的人，出門時應穿好圍巾、帽子、手套、毛襪及背心。

關節

對於膝關節不好的人而言，因為寒冷導致關節滑膜中的血管收縮，關節滑液分泌的減少，更容易引發膝關節疼痛的症狀。

樓中亮建議，飲食方面也要記得避免吃寒性食物，例如：冷飲、瓜類、橘子、葡萄柚、梨子及番茄等食材。

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