為了照顧寶寶，媽媽們易長期睡眠不足；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕你聽過「一孕傻三年」嗎？醫師表示，與懷孕無關，是長期睡眠不足加上24小時擔心孩子，才會忘東忘西，也感嘆只有育兒環境友善，才能讓職場媽媽不再承擔無謂壓力。

禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」表示，最近她碰上職場媽媽向她訴苦，自認懷孕前還算精明，連懷孕時工作也得心應手，但自從產假結束回去上班後，卻發現記憶力變差，注意力常常很難集中，擔心自己真的是「一孕傻三年」，還被同事嘲笑「就跟你說生完有差」，備感壓力之餘，也擔心自己的工作能力永遠回不去，影響升遷。

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烏恩慈強調，「一孕傻三年」這句話實在太偏頗，因爲不管哪種性別，只要是長期睡眠不足，又得24小時擔心一個脆弱新生命，任誰都會「傻」到不知所措，跟懷孕一點關係都沒有。

烏恩慈指出，睡眠不足確實會嚴重影響腦部認知功能，好比她值班隔日看門診，就常講了上一句話後，就忘記下一句要說什麼，也無法專心寫文章或讀書，只不過醫師值班還有工時上限，媽媽要應付半夜討奶喝、隨時可能有狀況的新生兒，根本沒有下值班的那一天，長期睡眠不足下，當然常常忘東忘西。

烏恩慈表示，照顧新生命往往又像是第二份工作，就算嬰兒可睡過夜，還得擔心副食品、成長曲線，萬一生病得跑醫院，更是蠟燭兩頭燒，心力交瘁。她認為這不是媽媽注意力變差，而是需要注意的事情變多了，當然很難面面兼顧，人的心力本就有限，不可能無限上綱，以她的觀察，等孩子漸漸長大狀況就會變好，這種情況真的並非智商減退。

烏恩慈指出，她當然知道「一孕傻三年」這句話是玩笑話，但細想這就是把女性產後遇到的各種困境簡化成「就是生完才變笨了」、「是妳個人能力不足」。也讓很多媽媽自信心因此被打擊，認為自己生完後就低人一等，但其實要打擊的根本就是不友善的育兒環境。

烏恩慈表示，如果能打造更友善的育兒職場，好比中華電信最近讓家中有三歲以下的幼兒者，工時少一小時，或政府成立更多令家長安心的公立托兒所及公立幼稚園，肯定能大幅降低媽媽蠟燭兩頭燒、兩邊不討好的窘境。

烏恩慈表示，一「孕」傻三年，而不是一「生」傻三年，這種迷思其實正是代表著過去的女性幾乎負起了育兒的全部職責。但時代已經在改變，社會是否也該用同樣標準檢視另一半在育兒上的貢獻，不要爸爸稍微多做一點事情就是新好男人，反過來也不需要預設男人就是不會帶孩子。

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