磨牙的症狀可能包含牙齒、牙齦疼痛及顳顎關節和肌肉疼痛；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕澳洲牙醫學會表示，自武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情爆發以來，磨牙的患者變多了。據外媒《The conversation》報導指出，壓力是導致磨牙的主要影響因素之一，而改善磨牙的第一步是意識到自己在磨牙，將潛意識的行為轉為自己可以控制的行為。

雪梨大學牙醫學院臨床副教授亞歷山大（Alexander Holden）表示，磨牙的症狀可能包含牙齒、牙齦疼痛及顳顎關節（俗稱下巴關節）和肌肉疼痛。當在放鬆狀態時，無論嘴巴是否閉著，人類的牙齒都應該是分開的，若磨牙或咬牙多到不自然，最終牙齒會隨著時間磨損且下巴肌肉會疲勞及緊繃。

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亞歷山大指出，有些人很難意識到自己處於壓力之下。他碰過許多磨牙的患者，剛開始都不承認自己有壓力，細談後才發現或許是一份新工作、或是家裡正面臨挑戰、生活中的改變等等，這都是常見的經歷，但這些經歷帶來壓力時不一定能輕易地意識到。

亞歷山大表示，治療的第一步是要意識到自己正在磨牙，將潛意識的行為轉為自己可以控制的行為，許多人的磨牙是有週期性的，一旦解決了壓力源，磨牙可能也會隨之消失。若是無意識夜間磨牙（需要同住者提醒）的話，牙醫可能也會使用咬合板治療，壓力管理與物理治療雙管齊下是解決磨牙的方法。

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