醫師認為，一個健康的膀胱應發揮儲存尿液的功能，若有尿意就去尿久而久之會讓膀胱失去延展性；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不憋尿是預防泌尿疾病的重點，但不代表一有尿意就必須去尿。醫師認為，一個健康的膀胱應發揮儲存尿液的功能，若有尿意就去尿，久而久之會讓膀胱失去延展性，建議成年人大約每2-3小時排尿一次，適度儲尿維持膀胱健康。

林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦在臉書粉專「健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師」發文指出，每個器官都有該做的功能，如同大腦就是要思考、骨骼就是要支撐、肌肉就是要運動。從來不思考的大腦、從來不負重的骨骼、從來不運動的肌肉，是不健康的。

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侯鎮邦進一步說，同樣的，膀胱的功能是要儲存尿液，一個健康的膀胱，就該每天發揮功能如儲存尿液。如果一有尿的感覺就去尿，刻意不讓它發揮該有的功能，久而久之會讓膀胱失去延展性，反而不利泌尿系統的健康。

侯鎮邦表示，所以在沒有大量喝水，沒有攝取酒精、咖啡因的前提之下，一個成年人大約每2到3小時排尿一次，每次排尿200至400c.c.，算是合理的。但重點是不要一有尿就去尿，應該讓膀胱適度的儲存尿液，發揮它應有的功能。此外，針對膀胱過動症的病人，除了藥物治療外，還會要病人做膀胱儲尿訓練。因為攝護腺肥大開刀後的病人、或是攝護腺癌根除手術過後的病人， 膀胱儲尿訓練更是術後復健重要的一環。

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