健康網》年輕人罹主動脈剝離主因！ 醫：與睡眠有關

「睡眠障礙」也被認為是年輕族群發生急性主動脈剝離最重要的危險因素之一，建議要儘早改善睡眠品質；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕氣溫驟降，除了要保暖與三高控制外，湞媄診所院長王姿允示警，睡眠跟血管硬化大有關係，「睡眠障礙」也被認為是年輕族群發生急性主動脈剝離最重要的危險因素之一，建議要儘早改善睡眠品質。

王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文表示，關於睡眠，王姿允提到，在2014年《Sleep Breath》期刊研究發現，即使只是一個晚上的睡眠剝奪，都會讓健康年輕人增加血管硬化的機率，一篇發表在《Sleep》期刊上的文章發現睡眠時間長（超過8小時）的男性血管硬化情形比小於8小時的男性還要嚴重，但女性則無此發現。

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高血壓患者睡眠差 血管硬化率更高

為何睡眠時間長反而血管硬化的機率高？王姿允表示，其實這樣的結果反覆被驗證，主動脈剝離最重要的危險因子為高血壓，2020年《Hypertension research》發現在高血壓的人身上睡眠超過8小時且差的睡眠品質，有更高的血管硬化盛行率，因此過長的睡眠時間，其實暗示著可能有「較差的睡眠品質」，因此所以從凌晨2點多睡到中午才起床的生活習慣最不健康。

王姿允機著說，例如這些人可能睡眠片段化、疲勞、免疫功能下降、心情抑鬱或潛在的疾病進程，如睡眠呼吸中止症，2018年《Vascular》期刊探討「阻塞性睡眠呼吸暫停」，尤其是中度至重度阻塞性睡眠呼吸暫停，可能會增加患主動脈夾層剝離的風險，其潛在機制包括間歇性缺氧。

睡眠不足6小時 易得心臟病

王姿允提及，美國心臟協會在2012年就表示，睡眠時間不足6小時的人更容易得到心臟病，這樣看來成年人6-8小時的睡眠時間（晚上10:00-11:00到早上6:00-7:00）真的最健康，太短或太長都不利心血管；2012年《Surgery today 》做了一個統計，139名患有急性主動脈剝離的年輕人中有70名（50.4%）患有睡眠障礙，這其中：

●50%報告完全失眠。

●44.3%報告睡眠剝奪。

●61.4%存在睡眠呼吸暫停綜合症，由於工作壓力，這些患者中的大多數人的日常作息不規律。

●94.3%主訴日常生活中有嚴重的精神和身體壓力。

王姿允總結，「睡眠障礙」被認為是年輕族群發生急性主動脈剝離最重要的危險因素之一，尤其是在對日常生活有精神或身體壓力的患者的初級保健中，重要的是評估這些人是否存在睡眠障礙，儘早協助改善睡眠品質。

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