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健康網》黑木耳可降三高補氣血 中醫:體質偏寒者不宜多吃

2021/11/23 19:11

黑木耳有增補氣血、清理腸胃、護心降三高、增強細胞免疫4大好處。(資料照)

〔健康頻道/綜合報導〕黑木耳是家常菜中常出現的食材,翰醫堂中醫診所在臉書發文指出,黑木耳含豐富的營養價值,可說是「越吃越健康」,同時還擁有4大好處:增補氣血、清理腸胃、護心降三高、增強細胞免疫,但木耳性屬寒涼食物,因此體質比較偏寒,經常容易腹瀉與手腳冰冷的民眾,建議配合醫師的指示食用,愛美之餘也別忘了兼顧健康。

黑木耳的4大好處

●增補氣血

可預防缺鐵性貧血的問題,讓氣血變更好。

●清理腸胃

豐富膳食纖維,清腸胃,解便秘。

●護心降三高

豐富營養,有效降血糖、降血脂和降血壓。

●增強細胞免疫

豐富多醣體及植物膠質,能增強體內免疫細胞數量及功效。

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