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健康網》從睡眠看身體狀況 太早醒可能需補氣
醫師表示，可以從睡眠品質的好壞，來看身體好不好；圖為情境照。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕晚上輾轉反側難以入睡，或是半夜醒來睡不著？風澤中醫診所副院長郭懿潔表示，一個人的身體好不好，身心狀態平不平衡，可以藉由睡眠品質的好壞程度區分。
郭懿潔在臉書粉專「郭懿潔 中西醫師」發文指出，失眠是自律神經失調裡最常見的情況，身體細胞藉由睡眠得到修復、激素適當分泌、幫助腦部鞏固記憶、也穩定白天情緒。
郭懿潔說明可以分為「3點前不好睡，還是3點後？」、「入睡比較困難，還是會太早醒？」這是對失眠患者非常重要的一個鑑別問題，因為身體會以它的方式，告訴我們要做何調整。
郭懿潔指出，3點前不好睡，體質偏「陰虛」，會以「滋陰補肝」的藥材，如生地、當歸、白芍、合歡皮、夜交藤等為主，3點後太早醒，「氣虛」狀態明顯，則以「補氣生津」的藥材，如粉光參、西洋參、茯神、黃耆、甘草為方向。
郭懿潔表示，「滋陰」與「補氣」，只是處理失眠的兩個大方向，其中還是要看患者當下是否有過多的火氣、痰濕、以及其他腸胃問題，得經由完整詳盡的「4診」（望、聞、問、切），才能得到精確的體質，這樣開出的藥方才能更準確。
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