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健康網》憋尿超傷身！小心膀胱鬆弛、腎結石找上門
醫師呼籲千萬不要憋尿，憋尿對身體危害很大，可能會造成膀胱鬆弛、泌尿道感染與腎結石等問題；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照，記者陳建志攝）
〔健康頻道／綜合報導〕不少人因為工作、課業常常抽不了身就會憋尿，甚至是忘記補充水分；對此，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻疾呼，千萬不要憋尿，憋尿對身體危害很大，可能會造成膀胱鬆弛、泌尿道感染與腎結石等問題。
高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文表示，尿尿的事情很重要，明明尿尿就是一件通體舒暢的事情，千萬不要排斥身體自然的呼喚！想尿一定要去尿，太久沒尿也可以多喝水培養尿意，任何工作、學習、遊戲、電影、廁所前的隊伍，這些造成你憋尿的理由，都不應該成為傷害身體的藉口。
憋尿4大身體危害
●疼痛：因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，可能會讓腎臟和膀胱疼痛，特別是終於尿尿解放的時候。
●膀胱鬆弛：憋尿會一直讓膀胱被撐大，如果常常撐大膀胱會讓膀胱失去彈性，之後就無法正常收縮和排尿了。
●泌尿道感染：憋尿太久會讓細菌在體中滋生，細菌在體內不斷繁殖，甚至往上感染腎臟，導致腎臟發炎。
●腎結石：不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，尿尿和喝水一樣重樣，都能避免尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。
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