健康網》未正確重訓恐造成痔瘡惡化！ 醫教預防攻略

醫師表示，過大重量的訓練的確會讓腹內壓升高而影響肛門靜脈回流，若訓練方式不正確，在重訓時用力閉氣真的有可能會讓痔瘡加劇；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕一名男子進行重訓時負重過大，在上廁所時屁股居然在滴血，經檢查確診為痔瘡，對此，醫師表示，過大重量的訓練的確會讓腹內壓升高而影響肛門靜脈回流，若訓練方式不正確，在重訓時用力閉氣真的有可能會讓痔瘡加劇。

雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在臉書粉專「家醫科 陳敬睿醫師」發文指出，痔瘡是現代人很常見的疾病之一，造成痔瘡的主要原因是腹內壓力過高，使靠近內外肛門括約肌的靜脈血管回流受阻，並異常擴張而產生痔瘡，所以久坐久站、缺乏運動、長期便秘、體重過重的人皆是罹患痔瘡的高危險群，大部分的成年人可能都有輕微痔瘡跡象，只是沒有發作或沒有感到不適而已。依痔瘡生長的位置可再分為內痔和外痔：

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內痔

當痔瘡長在肛門齒狀線以上就稱為內痔，從外表看不出來，且因生長位置的神經較少疼痛度較不明顯，而內痔的症狀以出血為主。

●輕微內痔（第一第二級）：通常不太會有症狀，只有部分偶爾出血或輕微脫垂。當輕微痔瘡發作時，可以先嘗試溫水坐浴緩解痔瘡的不適，或依醫師處方適度使用痔瘡藥物或軟便藥。

●嚴重內痔（第三第四級）：當內痔組織嚴重脫垂掉出肛門外時，除了出血外，會開始出現搔癢、發炎、疼痛甚至潰瘍等問題，這時候就必須儘快就醫治療，醫師會藉由檢查結果考慮不同的手術方式如橡皮圈結紮、紅外線燒灼等。

醫師提醒，痔瘡常見的症狀是血便，但血便不等於是痔瘡，當發現排便出血時，還是要先就醫找出出血的原因，排除癌症可能性；圖為情境照。（圖取自pixabay）

外痔

外痔長在肛門齒狀線以下，除了會出血疼痛外也會因感覺到異物感而讓人坐立難安。如果外痔的血管破裂形成血栓，還可能產生急遽疼痛。當外痔疼痛發作時，可以先以藥物治療或溫水坐浴來舒緩不適，約2至3天後疼痛會逐漸緩解，但容易再復發。為了避免痔瘡繼續惡化或反覆發作，痔瘡的高危險群或輕微的內痔患者可藉由以下方式預防：

●攝取足量的水分和高纖維食物：每天攝取1.5至2公升的水，並多吃蔬菜、水果、五穀根莖類、豆類等高纖維食物。

●更換姿勢：工作需要久站者應讓雙腳交替活動；需要久坐者，應經常起身活動身體。

●規律運動：規律運動可以刺激腸胃蠕動，促進排便順暢，也可控制體重。

●規律排便習慣：有便意就不要忽略，避免糞便滯留腸道。

陳敬睿提醒，痔瘡常見的症狀是血便，但血便不等於是痔瘡，當發現排便出血時，還是要先就醫找出出血的原因，排除大腸直腸癌或者其他消化道疾病。

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