健康網》焦躁易怒超過6個月 當心「廣泛性焦慮症」上身！

過度焦慮時容易過度擔心、不耐煩、不專心、易怒或是出現睡眠障礙；圖為情境照。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕面對危險的情境或壓力時，我們容易產生焦慮的情緒，崇光身心科診所在臉書發文說明，此為正常反應，但若強度太強或持續太久，就會影響生活、工作、課業，睡眠，甚至造成各種身體症狀。

崇光身心科診所說明，過度焦慮時可能會有以下症狀：

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●睡眠障礙（失眠）：有時即使是看似平常的事情，也可能讓個案有焦慮的感受，這些感覺會影響日常生活。

●難以控制的擔心、憂慮：個案會併發一些自主神經異常的症狀，例如：腸躁症、胃脹氣、心悸等，也可能併發憂鬱症。

●坐立不安、感覺緊張：個案常常會有強烈、過度、持續的擔心和害怕，而且維持或反覆很長一段時間。

崇光身心科診所指出，若有以下類似的困擾或疑惑，影響到生活或工作，都可以求助專業人士。

1、廣泛性焦慮症

對於大小事都異常焦慮、過度擔心，不耐煩、不專心、易怒、睡眠障礙，持續6個月以上。

2、恐慌症

突發性產生持續且強烈的恐懼，就算知道自己反應過度，但還是難以控制。每次發作時一陣一陣，無法預期，非常痛苦，像溺水般不能呼吸、注意力不集中、心跳很快。

3、強迫症

不斷佔據大腦的強迫的意念或相對應的行為，會無法控制地透過重複某些行為來降低焦慮，嚴重時佔用大部分的時間影響生活。

4、社交恐懼症

過度在意他人的眼光、怕被嘲笑，因此造成龐大壓力，出現迴避社交的行為。

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