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健康網》 研究:「這款電玩」助訓練情緒管理 心率穩定才能闖關!

2021/11/12 15:05

研究指出,透過遊戲訓練,能有幫助孩子訓練習情緒管理,包括易怒、沮喪、焦慮等情緒的冷靜與穩定;情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕打遊戲竟然也能訓練情緒管理!一篇國外研究指出,為了幫助兒童醫院的精神科患者訓練情緒管理,開發了一款名為「RAGE-Control」的電子遊戲,玩遊戲的人如果情緒不穩、心跳加速,就不能闖關成功,研究發現,經過3個月的遊戲調控訓練,孩子的情緒管控,有明顯改善。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,國際期刊《Frontiers of Psychiatry 》刊登一篇,波士頓兒童醫院和哈佛醫學院的研究人員開發了遊戲,針對40名10至17歲的青少年,玩這款遊戲的訓練成果進行發表。

RAGE-Control是一款非暴力遊戲。類似《太空侵略者》遊戲,目的是操作螢幕下方的飛船,讓飛船通過,去射擊並摧毀小行星。但是如果心率超過設定的基本線7 bpm,將無法對焦與射擊小行星,所以玩家們需要冷靜下來,情緒穩定。遊戲每輪3分鐘,並且在比賽開始時,以30秒的時間測量基本的心率,玩遊戲的人,必須保持冷靜,心跳穩定,不能跳太快,遊戲才可能闖關成功。

研究指出,經過了3個月的遊戲調控情緒訓練,有87%的家人告訴研究人員,他們孩子的在情緒管理上,有明顯的進步。而這款遊戲後來商品化,就叫「Mightier」,不只協助了情緒不穩定的孩子,例如,發脾氣、憤怒、還有攻擊行為、易怒、沮喪、焦慮,甚至是過動兒和自閉症診斷的兒童,這些也可訓練冷靜下來,使孩子們自己知道,如何「控制自己的情緒穩定」。

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