研究指出，透過遊戲訓練，能有幫助孩子訓練習情緒管理，包括易怒、沮喪、焦慮等情緒的冷靜與穩定；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕打遊戲竟然也能訓練情緒管理！一篇國外研究指出，為了幫助兒童醫院的精神科患者訓練情緒管理，開發了一款名為「RAGE-Control」的電子遊戲，玩遊戲的人如果情緒不穩、心跳加速，就不能闖關成功，研究發現，經過3個月的遊戲調控訓練，孩子的情緒管控，有明顯改善。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，國際期刊《Frontiers of Psychiatry 》刊登一篇，波士頓兒童醫院和哈佛醫學院的研究人員開發了遊戲，針對40名10至17歲的青少年，玩這款遊戲的訓練成果進行發表。

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RAGE-Control是一款非暴力遊戲。類似《太空侵略者》遊戲，目的是操作螢幕下方的飛船，讓飛船通過，去射擊並摧毀小行星。但是如果心率超過設定的基本線7 bpm，將無法對焦與射擊小行星，所以玩家們需要冷靜下來，情緒穩定。遊戲每輪3分鐘，並且在比賽開始時，以30秒的時間測量基本的心率，玩遊戲的人，必須保持冷靜，心跳穩定，不能跳太快，遊戲才可能闖關成功。

研究指出，經過了3個月的遊戲調控情緒訓練，有87%的家人告訴研究人員，他們孩子的在情緒管理上，有明顯的進步。而這款遊戲後來商品化，就叫「Mightier」，不只協助了情緒不穩定的孩子，例如，發脾氣、憤怒、還有攻擊行為、易怒、沮喪、焦慮，甚至是過動兒和自閉症診斷的兒童，這些也可訓練冷靜下來，使孩子們自己知道，如何「控制自己的情緒穩定」。

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