洗澡時過度清潔，或是洗太久、太熱都是讓秋冬濕疹惡化的因子；圖為情境照，圖中人物與本文無關（圖取自unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕隨著入冬氣溫、濕度直直落，皮膚科醫師提醒，季節交替時，皮膚最常出現紅疹、搔癢、脫皮、粗糙等症狀，此時保濕對於皮膚非常重要，並指出3大NG的清潔方法：過度清潔、洗太久太熱、全身都抹上肥皂沐浴乳。

漫雲思境診所院長高珮菡在臉書粉專「皮膚科日常菡養高珮菡醫師」發文指出，冬季皮膚出狀況的位置可能出現在臉上或身上，也可能是原本的皮膚疾病加重，如：異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、酒糟等，而乾燥寒冷的冬天更是冬季癢（又稱乾燥性皮膚炎）好發的時刻。

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高珮菡表示，冬天會使皮膚血管收縮、皮脂腺及汗腺分泌下降、皮膚含水量下降，因此不論是換季造成的異膚患者的皮膚脆弱，還是乾燥性皮膚炎造成孕媽咪、老年人的冬季癢，此時，好好的保濕就非常重要。

高珮菡說明，角質層和皮膚表面脂質的含水量是皮膚保護功能的重要因子，好的保濕，會使角質層跟皮脂膜更健康，對於外界的環境變化更有抵抗力。

3大NG清潔行為

高珮菡提醒，正確的保濕，也要搭配正確的清潔，以下NG的清潔要改進：

●過度清潔：越脫皮越去角質

●全身都抹肥皂沐浴乳

●洗澡洗太久太熱

高珮菡指出，這些都是讓秋冬換季時，濕疹惡化的因子，她在門診時，總會苦口婆心的跟病人說，洗澡完後最好的保濕時間是一分鐘內，因此時肌膚上還保有水分，若能立刻塗抹保濕劑，就能事半功倍。

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