疫情期間大家對感冒類似症狀都很緊張，醫師表示，季節交替之際的哈啾，且沒有其他發燒等感冒症狀，很可能只是敏性鼻炎發作；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕最近季節交替、氣溫驟降，「哈啾」又重返日常生活。雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿表示，如果只是哈啾不斷，沒有其他發燒等感冒症狀，很可能只是過敏性鼻炎又開始發作囉！

陳敬睿在臉書粉專「家醫科 陳敬睿醫師」發文分享，在疫情期間，大家對這些與感冒類似的症狀特別容易緊張，但其實過敏性鼻炎與一般感冒鼻炎有5個感不同症狀，學習分辨就可以從容面對。

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感冒鼻炎vs過敏性鼻炎

●感冒的鼻炎症狀通常在5-7天會改善；過敏性鼻炎可能長達數週甚至更久。

●感冒的鼻涕黃膿；過敏性鼻炎的鼻涕則較清澈。

●感冒會有發燒、頭痛、四肢痠痛的症狀；過敏性鼻炎則沒有。

●感冒沒有黑眼圈；過敏性鼻炎會有黑眼圈。

●感冒整天都不舒服；過敏性鼻炎早晚比較嚴重。

陳敬睿指出，在台灣過敏性鼻炎的盛行率很高，其中又以常年性過敏性鼻炎較為常見，常見的症狀有：鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流、咳嗽、眼睛癢、耳朵搔癢，有時會造成注意力無法集中，甚至會影響睡眠品質和工作或功課上的表現，也容易併發鼻竇炎、中耳炎和氣喘。

陳敬睿表示，輕微的過敏性鼻炎，還可以擤擤鼻涕忍耐一下，一旦影響睡眠或日常生活，又或者每週有超過四天或超過四週的鼻炎症狀，就應該就醫治療，根據醫師建議使用鼻噴劑、口服抗過敏藥或者鼻腔沖洗，都能得到有效控制。

預防過敏性鼻炎3方法

●減少家中過敏原：塵蟎和蟑螂是許多人過敏的主因，居家環境應經常打掃、換洗床單保持整潔。另外因為塵蟎喜歡待在潮濕的環境中，家中也可使用除濕機降低室內濕度，減少塵蟎或黴菌等敏原。

●外出戴口罩：秋冬也是PM2.5經常超標的時候，出門應戴上口罩避開空氣污染，甚至是抽菸、燒香等過敏物質。空污嚴重時，家中也可使用空氣清淨機過濾微塵粒子減少過敏原。

●均衡飲食、規律運動和作息：規律運動、均衡飲食和充足的睡眠都可以增強免疫力。

陳敬睿提醒，當過敏性鼻炎的症狀影響到日常生活，一定要就醫治療，拖太久可能會導致氣喘、鼻竇炎、中耳炎、過敏性結膜炎等併發症。

若只是輕微鼻子癢不舒服，可以在家試試倒杯熱水用鼻子吸蒸氣、或洗熱水澡時在淋浴間待久一點，讓鼻腔濕潤，可以緩解鼻子不舒服的感覺。

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