健康網》這「6大」高磷食物超傷腎 少吃能控血磷減緩衰退

避免高血磷和腎臟疾病纏身，肉乾、香腸等加工醃製肉品要少吃。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕顧健康除了要少鈉外，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻提醒，高磷食物一樣要注意！吃太多會使腎臟工作量超負荷，引起血壓降低、心律不整、腎性骨病變等症狀，為避免高血磷和腎臟疾病纏身，香腸、肉乾等6大加工醃製肉品要少吃，不但能控制血磷也能減緩腎衰退。

高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文提醒，特別是腎臟病友因為腎臟功能不全，更要控制日常的磷攝取量，維持健康；若是一般人腎臟功能健全，飲食不必有太多忌口；另外，「肉乾、香腸、火腿、貢丸、甜不辣與蟹肉棒」等加工醃製肉品和火鍋料，因為比較涮嘴，很容易不小心就吃太多，還是可以稍微控制攝取量，但要多喝水，對腎臟比較好！

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肉乾、香腸、火腿、貢丸、甜不辣與蟹肉棒屬於高磷食物，吃多恐引起血壓降低、心律不整、腎性骨病變等症。（圖取自高銘鴻臉書）

以下8類高磷食物 腎臟病患者也要注意

酵母類：養樂多、優酪乳、優格、健素糖、酵母粉。

全穀類：糙米、胚芽米、全麥麵包、薏仁、乾蓮子、麥片、養生麥粉。

內臟類：豬肝、豬腎、豬腦、豬腸、雞肝。

硬核果類：花生、腰果、開心果、杏仁果、瓜子、黑芝麻。

乾豆類：紅豆、綠豆、綠豆仁、花豆、黑豆。

奶類：鮮奶、奶粉、調味奶、乳酪。

其它：巧克力、可樂、碳酸飲料。

乾燥海產：小魚干、柴魚。

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