有關節炎的人可以多攝取深綠色蔬菜及紫菜、小魚乾、魚肉、白木耳、黑木耳等膠原蛋白含量豐富的食物。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕日前氣象專家李富城示警透露「今年冬天會很冷」，且各國的氣象機構也提出今年冬天有發展成「反聖嬰」的趨勢，會讓冷高壓更加活躍；台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮提醒，高血壓、心腦血管疾病、關節炎與腰椎病等患者務必留意防寒保暖，建議多吃羊肉、牛肉和大蒜等溫補食物。

樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文說明，今年是辛丑年，由於水運不及之年，在泉之氣是太陽寒水，二者同屬而化合，又形成「同歲會」之年。在這樣的年份中，下半年屬於寒水運氣同化，寒氣獨盛，氣溫偏低。

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樓中亮接著說，因為今年六之氣，剛進入12月的時候除了在泉之氣是太陽寒水，加上主氣客氣都是太陽寒水。三個寒加在一起，故曰：「寒大舉，濕大化，霜乃積，陰乃凝，水堅冰，陽光不治。」冬天會出現寒氣大盛，寒濕之氣布滿天地之間，冷霜積聚，陰氣凝結，水冰凍成堅冰，陽氣失去作用，陽光不足的情況。

樓中亮提醒，由於今年冬天太過寒冷，水太旺會剋火，心腦血管疾病要特別注意，尤其本身有高血壓、心腦血管疾病和2021年五之氣、六之氣有坎點的人要特別注意。另外，寒冷時人們關節活動不利，容易患腰腿痛，所以罹患風濕、類風溼關節炎、腰椎病、頸椎病、痛風。陽虛的病人，就要特別注意防寒保暖。

樓中亮指出，為了幫助我們度過這個寒冬，應該吃一些溫補的食物例如羊肉、牛肉、櫻桃、紅棗、栗子、大蒜、辣椒、乾薑、核桃、南瓜、淡菜、蝦仁、豆漿、雞肉。有關節炎的人可以多攝取深綠色蔬菜及紫菜、小魚乾、魚肉、白木耳、黑木耳等膠原蛋白含量豐富的食物。

●關節炎的食療方法：可用黑豆30公克（蒸熟）、核桃4粒，用200毫升之溫水打成汁，一天一次，提高補腎強骨的作用。

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