在山區野溪周邊活動，要注意山洪暴發的前兆，若出現「齊頭水」，應第一時間把握「黃金30秒」，立刻跑回河岸高處避難。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕民眾登山出現死傷、受困時有所聞，近日又發生虎豹潭4死2失聯的憾事，農委會主委陳吉仲在臉書發文提醒國人，從事戶外活動務必做好完全準備，戶外活動有許多不可測的變因，出行務必準備萬全，並在天候條件不好時，不前往高風險地區活動，應取消排定行程，才是最安全的做法，同時若在溪水邊須隨時注意天候，若山洪爆發時，把握「黃金30秒」撤離，若被水沖走也要把握「3大原則」。

陳吉仲指出，秋天天氣多變化，溫差、降雨等都為戶外活動帶來更多不可測的變因，在山區野溪周邊活動，要密切注意天氣狀況，如果預報天氣不好，就不應勉強成行；若是已經在水域、溪邊活動，只要看到上游方向有烏雲聚集，或聽到傳來雷聲，就要準備撤退，溪水暴漲的速度非常快，千萬不能等到雨勢變大、河水變急的時候才動作。

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陳吉仲提醒，要注意山洪暴發的前兆，例如：溪水突然變少、河水變混濁、水中出現流木或流木的味道、流下的枯枝落葉變多等，甚至已經出現「齊頭水」，應第一時間把握「黃金30秒」，立刻跑回河岸高處避難，若真的來不及，也要切記把握3大原則：「不要與水對抗」、「視線往下游」、「頭、膝蓋與腳要露出水面」。

陳吉仲表示，前往山區活動，一定要事先檢查好所有應攜帶的裝備，因為多一分準備，就多一分安全；攀登路線也要事先確認，如果不熟悉，一定要與有足夠經驗的人結伴同行才入山，入山後，更應隨時評估自身狀況及體力，若不適或跟不上，要立刻找地方休息或折返。

陳吉仲強調，大家要有一個觀念「人類無法對抗大自然」，面對瞬息萬變的氣象，當天候條件不好時，就不要前往風險高的區域活動，即使已經排定行程也應取消，才是最安全的做法。

國人從事戶外活動務必做好萬全準備，注意安全。（圖取自陳吉仲臉書）

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