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健康網》秋季轉涼避受寒！ 「3部位」最需要保暖
秋季轉涼，人體中脖子、頭頂與腳是最需要溫暖的部位。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕秋天到日漸轉涼，早晚溫差大，民眾應注意保暖以免受寒。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文提醒，人體中脖子、頭頂與腳是最需要溫暖的部位，若是以溫水泡腳讓身體暖和者，泡15-20分鐘即可。
快溫暖身體的3部位
●快給脖子溫暖：女生圍條絲巾、男生穿有領子的衣服，避免受寒。
●快給頭頂溫暖：冷風吹到頭皮時會刺激血管神經、導致不適，容易引發偏頭痛，外出記得戴頂帽子、或穿有帽子的外套來防風。
●快給小腿肚和腳趾頭保暖：當下肢感到涼意、血管收縮時，容易使血液循環不順暢，這季節，女生腳趾頭冰冷的狀況會加劇，因為腳趾頭是距離心臟最遠的部位，記得穿襪子保暖，或睡前用溫水泡腳15-20分鐘，就能舒服入眠。
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