健康網》洗出好膚質！ 食藥署教清潔產品如何挑選使用

醫師建議以溫涼水（約25～30°C）洗臉，以接近體溫的溫水（約37～39°C）洗澡；圖為情境照。（圖取自Freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多民眾在洗臉、洗澡時會使用毛巾或擦澡巾，但若過度摩擦，容易導致皮膚乾裂與粗糙，對此，食藥署邀請皮膚科醫師胡怡萱，教導民眾正確的皮膚清潔方式。

胡怡萱說明，可依洗完當下的皮膚感受，或洗完30分鐘後，去感覺皮膚是否有乾燥、粗糙感，藉此挑選適合自己膚況的產品。若在洗完臉和身體後，皮膚有緊繃不適感，表示清潔力過強，可能連皮脂膜也洗掉了；反之，如果洗完還是覺得油膩不舒服，代表清潔能力不足。

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關於洗臉的第一步，胡怡萱強調「水溫」很重要！許多人喜歡用熱呼呼的水洗澡或洗臉，但過熱或過冷的水都會造成刺激，建議以溫涼水（約25～30°C）洗臉，以接近體溫的溫水（約37～39°C）洗澡。有異位性皮膚炎的民眾，水溫則要比體溫略低（約32～35°C），才不會過於刺激。此外，乾性皮膚或出油能力弱的老人家，不一定要天天使用清潔用品，可用溫水將皮膚洗淨即可。

有些人喜歡以毛巾或擦澡巾刷洗皮膚，達到物理性去角質的效果，胡怡萱表示，若過於頻繁使用，或在膚況改變時使用，皮膚可能因過度去角質而無法負荷，產生乾裂、粗糙等問題，建議不要頻繁使用毛巾或擦澡巾刷洗皮膚，也要維持毛巾與擦澡巾的清潔，使用後清洗晾乾，如有發霉則須替換。

食藥署提醒，洗臉與沐浴用品應挑選適合個人膚質且有完整標示之產品，並依使用說明正確使用，每日清潔不宜超過2次，避免因過度清潔而造成肌膚傷害。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第838期

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