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健康網》防BNT疫苗副作用 醫：4週內避免高海拔登山
BNT疫苗校園開放施打。（資料照，記者張嘉明攝）
〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）BNT疫苗校園開放施打，但接種前後需要注意那些事項？對此，急診專科醫師王士豪在臉書專頁「山雲白袍健康顧問有限公司＠王士豪醫師」整理詳細資訊供民眾參考，並提醒，注射完BNT疫苗後4星期內，請考慮避免高海拔登山活動。
施打前注意事項
●請孩子們注射前1天不要熬夜。
●注射當天不要空腹/飢餓狀態打疫苗。
●注射前1天及當天無需預防性吃任何退燒或止痛藥。
●注射後一定要多喝水，尤其是注射後當天至第3天，可以考慮每天喝到2000ml至3000ml的白開水（視體重）。
●注射部位絕對不要揉。
●注射前1天至注射後7天都不要喝或吃含有咖啡因的飲料或食物。
●注射前1天至注射後7天都不要喝或吃用酒類烹調的食物。
施打後注意事項
●注射後發燒處理原則：可以優先以多喝水及洗澡來降溫，否則無需吃任何退燒藥，即使是普拿疼也盡量不要。如果真的發燒無法忍受或是發高燒（例如體溫高於攝氏39度），也以服用少量退燒藥（例如先吃半顆普拿疼）後觀察，並配合多喝水及洗澡來降溫。如果吃了幾次退燒藥並加上多喝水、洗澡之後，還是持續發高燒，甚至出現其他不適症狀，可以考慮就醫；若出現後面講的心肌炎或心包膜炎的症狀那就一定要立刻就醫；注射後若持續高燒超過48小時，請立即就醫。
●盡量降低心肌炎、心包膜炎發生：注射後「2週內絕對不要進行激烈運動」，至於第3週及第4週則可以可慮減少激烈運動；激烈運動包含：跑步、球類、田徑、高張力舉重、激烈的舞蹈、拳擊、會讓人很喘心跳加速的有氧運動、或是登山活動。
王士豪說，基本上，會讓心跳數加快到超過每分鐘120下的運動，就可以定義為孩子的這個年齡的激烈運動（最大心跳數：220-年齡；激烈運動的定義為到達最大心跳數之60%。若孩子年齡以15歲計算，激烈運動心跳數約為達到每分鐘120下。）
王士豪強調，高海拔地區即使在靜止狀態不做運動，每分鐘心跳數都可能會增加10-15%，再加上登山屬於激烈運動，心臟負擔原本就很大。而且高海拔肺水腫症狀跟心肌炎症狀非常類似近乎相同，臨床上即使是醫療人員也無法在高山現場分辨。因此，注射完BNT疫苗後四星期內請考慮避免高海拔登山活動。
●注射後2週內可以多補充水果，適量補充維他命B群及維他命C。
●注射後2週內千萬不要熬夜。
●注射後應熟知心肌炎、心包膜炎症狀：胸痛、胸口壓迫感或不適症狀、心悸（心跳不規則、跳拍或顫動）、暈厥（昏厥）、呼吸急促、運動耐受不良（例如走幾步路就會很喘、沒有力氣爬樓梯），以上症狀極為罕見，若發生，通常在接種疫苗後1週內出現。接種後的2週內（極少數個案發生於接種後2週至4週間），出現上述任何症狀的人，應立刻就醫，由醫療人員進行評估。
王士豪表示，針對12歲至18歲的孩子打BNT疫苗，除了可以大大減少得到COVID-19的機率以外，更重要的意義是可以阻斷新冠病毒在學校、家庭及社區的傳播鍊，保護同住家人以及整個社區，相較於接種疫苗後極罕見的心肌炎或心包膜炎的風險，接種BNT疫苗仍是利遠大於弊。
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