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吃B群肺癌機會增？ 營養師：避免抽菸又補充高劑量
網傳有研究稱吃B群增加肺癌機會，惟營養師認為缺乏大型醫學研究實證，但攝取維生素應適量，不建議補充高劑量。（南投醫院提供）
〔記者劉濱銓／南投報導〕近日網傳稱男性補充B群會大幅提升40至50％的肺癌風險，導致吃維他命反而傷身？衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示，研究係指若有抽菸又補充高劑量維生素B6、B12者，才會增加肺癌風險，惟抽菸本來就是肺癌危險因子，且目前並無大型研究證實補充維生素會導致癌症，民眾只要均衡飲食即可，不建議補充高劑量（高單位）維生素。
南投醫院表示，網傳訊息應是出自2017年的臨床腫瘤期刊（Journal of Clinical Oncology），該研究以問卷並長期追蹤7萬7118名民眾的死亡率及危險因子，發現50至76歲補充高劑量的維生素B6，每天攝取大於20mg（毫克），和B12每天大於55μg（微克），會增加肺癌發生率。
黃淑敏指出，根據我國第八版「國人膳食營養素參考攝取量」，建議50歲以上每天維生素B6攝取量為1.5mg，B12為2.4μg，民眾每天只要有吃豆魚蛋肉、蔬菜、五穀雜糧、水果、油脂與堅果、乳製品等6大類食物，就不會缺乏維生素。
網傳有研究稱吃B群增加肺癌機會，惟營養師認為缺乏大型醫學研究實證，抽菸才是肺癌危險因子，攝取維生素也應適量，不建議補充高劑量。（記者劉濱銓攝）
民眾若每天無法吃到足夠的營養，或在生病期間，可適量補充維生素，但不建議長期補充，或是高劑量維生素，該研究僅指出維生素B6、B12，並無研究其他B群，且抽菸本來就是肺癌危險因子，目前也無大型醫學研究證實補充維生素會導致癌症，建議從天然食物攝取營養，補充維他命也應適量，多食無益。
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