健康網》怕暈針？ 醫師教你自救小撇步

情緒不穩定、易緊張的人，易誘發迷走神經性昏厥；情境照。（資料照，記者蔡宗勳攝）

〔健康頻道／綜合報導〕BNT疫苗校園持續施打，開打當日有零星暈針及身體不適的事件發生。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文，除了介紹「迷走神經昏厥」外，也分享如何預防與解決的幾個小撇步，可以自救也可以救人。

副交感神經「興奮」造成迷走神經昏厥

黃軒表示，「迷走神經昏厥」又稱作「血管迷走性昏厥」，它是人體第十對腦神經，包含感覺、運動和副交感神經在內，由於副交感神經正好是負責抑制血液、心跳、呼吸等生理反應，所以當副交感神經過度興奮，就會造成身體心跳變慢、血壓降低、呼吸變慢、血管擴張，造成腦部血液供應不良而昏倒。也因此有「情緒困擾」的人易誘發迷走神經性昏厥，這也是年輕人突然昏倒最常見原因。

請繼續往下閱讀...

而暈針也是如此，在接種疫苗時，心情中的焦慮、恐懼，可能會在冰冷棉花酒精消毒下，打針的針刺下，秒內引起急性壓力反應，然後出過度補償的「副交感神經過度反應」。這時心跳下降或血管擴張、血壓會下降，而使輸往腦部的血液不足，而導致昏暈現象！由於是在接種疫苗打針情況下發生，我們都稱之為「暈針」，其實就是一種迷走神經性昏厥（vasovagal syncope）的現象而已！

緊張為迷走神經性昏厥常見的前驅症狀

迷走神經性昏厥前，可分為無症狀或有前驅症狀兩種。潛意識中對某些事物感到疼痛、恐懼、情緒緊張等誘因下，可以在毫無前兆下，突然發生昏過去了！也可能有恐慌、煩躁等先驅症狀。病患表徵會感到，噁心、視力模糊、頭暈、無力，接著眼前一片漆黑，然後失去知覺。而醫療人員，會看到的就是先伴有血壓上升，心跳加快，繼而心跳隨之減慢，血壓下降、冒冷汗，手腳冰冷，意識可喪失幾秒鐘到幾分鐘。

黃軒指出，大部分的迷走神經性昏厥，只要平躺休息一下，症狀就可以改善，這個包括了暈針也是如此，休息一下即可。但是有些病患，不能看到他打針的時候暈倒，就認為只是「暈針」而已。以下這些病史仍要小心評估包括：心血管疾病、糖尿病、高血壓、孕婦、家族成員有人曾經40歲前猝死，得排除遺傳基因，導致先天性的心律不整；曾經昏厥倒地多次、昏厥後持續呼吸困難、平躺休息超過30分鐘，血壓心跳一直偏低。

生活習慣與「身體反壓力動作」可預防

黃軒建議，在日常生活中，少喝咖啡因，酒精飲料。不要看太多負面新聞；多補充水分，不要空腹去打針；也可以聽音樂，放鬆心情；千萬別熬夜，睡眠充足。

如果當下已有昏厥前驅症狀，可以 緩慢「躺下來」，並把雙腿墊高。若不能及時躺平，也可以「坐下來」或「蹲下來」。必須「站著時」，或者已經坐下來或蹲下來，症狀仍持續，就可以做「身體反壓力動作」。

黃軒表示，若坐在椅子上時，可以「屈頸至胸口」，或頭埋在兩膝蓋之間，也可以「雙手指互扣」，然後同時用力對拉，站立狀態下，可以把「雙腳交叉重疊」、並收緊腿部和腹部肌肉。或蹲下來。上半身動作則可以屈頸、或是將手握拳，做等長握力試驗。「身體反壓力」動作，能明顯改善迷走神經性昏厥。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法