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進入健康網》從健身到復健治療 運動領域專業大不同
運動領域相當廣泛，從運動訓練到復健治療，專業大有不同；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照，記者佟振國攝）
〔健康頻道／綜合報導〕為了追求健康，我們需要運動，不過運動領域相當廣泛，物理治療師表示，從運動員、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手教練、健身房教練等都有，若將運動視為一個巨大的光譜，每個人專精的範圍可能只占其中一部分。
物理治療師陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文指出，“Exercise is medicine.”這句話讓過去認為年輕人、運動員才需要進行的運動訓練延伸到全新領域，成為治療、維持或提升健康的方式，假設「死亡」為0分、「健康」為60分、「頂尖運動表現」為100分，運動皆能參與在光譜中任何位置，只是使用名詞不同，或參雜的「醫療」跟「訓練」比重差異，例如：
●關節活動度運動
為物理治療師常用於「預防或增加關節活動度」的技術，大多應用於久臥在床而關節攣縮、或剛手術完受傷處還很脆弱的患者。
●動作控制訓練
起初用於治療有神經系統疾病的患者。早期復健專家發現，當大腦或神經損傷後，會改變肌肉的出力方式、順序，甚至動作型態，讓身體可使用「效率較差」的方式進行各種動作，不過消耗的能量較高但產生的力量不多，也會增加肌肉、關節、身體過勞的機率，進而引發受傷，不過近年來也越來越多人因久坐、辦公室的生活型態、過往受傷經驗等，出現類似情形。而動作控制訓練如同肌肉的「再教育」，重新學習身體應當出力的方式，目前這仍偏向物理治療師、神經科學等專業。
●重量訓練
透過自身體重或額外的負重，來刺激身體各個系統、體適能的成長，包括：肌力、爆發力、心肺耐力、體組成等。給予身體額外負重、重量的前提是身體出力的方式必須正確，關節、軟組織等須有一定的穩定性及活動度，也就是要有一定的「健康、動作基礎能力」，這偏向運動教練、健身教練的範疇。
對病患、一般民眾或運動員來說，找到符合自身需求、專攻光譜中特定範圍的專業人員，才能有效解決問題，例如深蹲時覺得腰緊緊卡卡的，重量遲遲上不去，就可能需要找物理治療師進行動作檢測、肌肉再教育、動作控制訓練等；而因十字韌帶斷裂復健半年的籃球選手，日常生活、走、跑、跳都沒問題後，應轉由技術教練、肌力與體能訓練師進行基礎重量訓練、爆發力、敏捷訓練等。
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