睡眠呼吸中止症除了會睡不好，​嚴重的話還會造成心血管疾病危及生命，​千萬不可輕忽；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕47歲F小姐去年6月因躺著睡覺呼吸不順，導致睡眠品質低落，經檢查後，中醫師診斷出F小姐患有重度睡眠呼吸中止症，由於F小姐身高174公分、體重89.9公斤、體脂率35.7、內臟脂肪11、內臟脂肪11​，醫師建議她從減重來改善症狀。

大易中醫診所中醫師何穎盈在臉書粉專「何穎盈中醫師 ｜ 瑜珈.養生.生活」發文指出，睡眠呼吸中止症是指有些人在睡覺時，上呼吸道會反覆塌陷，堵住呼吸道，造成呼吸變淺且變費力，更嚴重會造成氣道完全堵塞，最後吸不到空氣而窒息。

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何穎盈說明，睡眠呼吸中止症好發原因在於肥胖造成呼吸道狹窄，少數原因為先天結構所致。常見症狀有：白天嗜睡、注意力不集中、半夜易醒、夜尿、記憶力變差等，且睡眠呼吸中止症容易導致罹患心血管疾病的風險增加。

回到上述案例，F小姐最近開始出現一些更年期症狀，水分代謝不好，全身容易浮腫，走路會喘，何穎盈診脈後發現F小姐屬於中焦虛寒，於是用藥以溫中、益氣、健脾，調整脾胃功能為主。

隨著規律的服藥慢慢調整身體，並搭配減重，經過一年多的時間，F小姐體重下降到79.4公斤；體脂肪降到32.5；內臟脂肪降到7.5​，今年9月回診時，F小姐剛做完睡眠檢查，發現症狀已經改善許多，睡眠品質也變好了，目前F小姐持續努力減重中，希望能早日回到理想體重，睡得好之外也能更健康。

何穎盈建議，睡眠呼吸中止症患者可以試著從減重、戒菸、側睡等方式著手，若有鼻塞要優先處理，好好治療、控制體重除了能擁有更好的睡眠品質，還能增加白天的工作效率，減緩大腦的退化。

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