營養師提醒，孩童用餐時，餐具獨立不共用，要時刻注意手部清潔，不吃手、抓食物（資料照，記者盧賢秀攝）

〔健康頻道／綜合報導〕國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情漸趨穩定，緊接9月開學在即，但至今仍未有孩童可施打的疫苗，讓不少家長感到憂心；對此，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示，孩童沒疫苗，防疫更要做確實！建議家長，平時要讓孩童維持營養均衡、運動等提升防護力；即使大人打了疫苗，回家要注意的防疫措施一個都不能少。

高敏敏提醒，孩童營養均衡很重要，要避免加工食品與零食，這樣很容易養成發炎體質，也會增加身體氧化壓力！另外，每日盡可能多活動、運動，水分補充要足夠，促進身體代謝。餐具獨立不共用，時刻注意手部清潔，不吃手、抓食物，平時要曬太陽增加保護力。

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孩子無疫苗，防疫更要顧，營養師授10項防疫對策。（圖取自高敏敏臉書專頁）

高敏敏接著說，居家要保持通風與整潔，家長要確保孩童睡眠充足、品質佳，盡量少熬夜，熬夜會影響褪黑激素合成，降低細胞修復能力！也要定期消毒孩童的玩具、物品，大人回家後，馬上換掉外出服、保持清潔再和孩子接觸。

高敏敏表示，除了生活小撇步要注意，也可以多注意孩童的營養均衡，像是多吃各式蔬果，補充維生素、礦物質、植化素幫助身體抗發炎或多吃像是優格、優酪乳等益生菌，維持腸道菌相，並提升防護力。她也強調，其實不止孩童們，全員都該顧好保護措施，畢竟防疫人人有責、不分年齡，也要提醒民眾，即便有注射疫苗也不要因此而疏忽。

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