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板模工罹網球肘哀哀叫 醫師教三招讓他症狀緩解

2021/07/20 14:23

一名男子搬重物右手肘疼痛、手臂無力,亞大醫院骨科部吳信廷醫師(右)按壓患者的手肘外側明顯疼痛,確診為網球肘。圖為情境照,圖中人物與本文無關。(記者陳建志攝)

〔記者陳建志/台中報導〕南投一名33歲許姓男子是板模工人,每天在工地都要搬重物,最近發現右手肘疼痛,提重物時手臂無力,到院檢查後發現手肘外側有明顯的壓痛點,確診為過度使用出現的網球肘,醫師建議三個方式,包括急性期多休息搭配冰熱敷,並使用護肘加壓帶以及修正握物姿勢後,順利讓症狀獲得緩解。

亞大醫院骨科部醫師吳信廷表示,網球肘是肌腱炎的一種,醫學名稱為「肱骨外上髁炎」,主要是手腕關節不當使用,或重覆動作造成肌肉及肌腱使用過度,導致肌腱受傷與發炎,除手肘外側會疼痛,手部抓握力量也會降低。

吳信廷指出,檢查時會按壓患者的手肘外側,患者會感到明顯疼痛,不過除非患者症狀嚴重,通常肘關節的活動度是正常的;若要改善網球肘問題,最重要的是適當休息,避免手腕過度使用或提重物,並在急性期前24個小時內要冰敷,發生48小時後則可考慮熱敷,降低疼痛狀況。

另外,也可配戴護肘加壓帶,幫助舒緩疼痛,並修正工作或運動時錯誤姿勢,善用身體力量輔助手臂,減少大量使用手腕力量,避免長時間重複使用或過度運動。

吳信廷介紹,網球肘並非網球員的專利,好發於30到50歲的成人,且主要發生在平時需反覆提重物慣用手,或進行手部抓握動作的族群,包括抓握滑鼠姿勢不當的打字員、頻繁使用刀具、過重鍋子的家庭主婦及廚師,還有頻繁搬重物的板模工、水電工和物流士等。

吳信廷並建議,民眾確診為網球肘後,除可服用消炎止痛藥,也可接受復健治療,包括超音波、低能量雷射或經皮電刺激等物理治療,緩解發炎反應,若效果未見好轉,可再嘗試在手肘外側壓痛處注射少量類固醇,近來也有使用高濃度葡萄糖或高濃度血小板血漿治療,刺激受傷發炎的肌腱修復增生,改善發炎狀況。

吳信廷提醒,網球肘是因使用過度造成的損傷,唯有改善活動型態、矯正姿勢,才能真正遠離手肘疼痛的困擾。

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