醫師指出，精液量的多寡並非是判斷「精力」的最佳指標，仍需檢驗精蟲的數量和品質才能真正反映出生育能力；圖為情境照。（取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕自從中央流行疫情指揮中心宣布「微解封」一詞後，將任何動作放在「微」的後面也形成一股風潮，台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜近日也分享，一名年約20歲的男性在門診提到自己出現「微射精」狀況，並提醒民眾，良好的生活和飲食習慣，對精子的品質相當重要。

顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文提到，近日一名年僅約20歲的男性到門診害羞的表示最近兩個星期射精量都偏少，擔心自己日後是否會有不孕的情形發生，對此顧芳瑜則指出，精液量的多少，並不代表自身的生育能力。

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顧芳瑜解釋，精液減少是因為儲精囊或是攝護腺的分泌變物少，發生原因可能與當下的身體狀況有關，或者是射精管的阻塞造成「卡彈」，若情況嚴重可考慮透過手術解決；此外，顧芳瑜提到，人體精液組成包含精蟲、儲精囊液、攝護腺3大部分，精蟲占2-5%，正常情況要有4千萬隻以上，儲精囊液占65-75%，富含果糖和胺基酸，攝護腺液占25-30%，主要以酵素組成，因此精液量的多寡並非是判斷「精力」的最佳指標，仍需檢驗精蟲的數量和品質才能真正反映出生育能力。

若有生育需求想要「養精蓄銳」，顧芳瑜也列出5點日常生活重要的習慣。

1、充足的運動。

2、戒菸（包括電子菸）。

3、減少飲酒。

4、充足的睡眠。

5、均衡營養的飲食。

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