健康網》夏季預防心肌梗塞突發！ 中醫：疏通血管靠「10款」食物

預防導致心肌梗塞的發生，中醫師表示，可攝取大蒜等疏通血管的食物，幫有助消除血管中的脂肪。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕心肌梗塞及中風的好發期在冬天，但夏季高溫炎熱，也可能因為激烈運動或情緒激動、勞累過度等原因，導致心肌梗塞及中風的發生；台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文表示，中醫稱心肌梗塞為「心痺」，分為氣滯血瘀、痰瘀互結、心氣不足、陰血虧損與心腎陽虛5大種類。

樓中亮指出，天氣過冷或過熱、年紀大、抽菸、三高和肥胖都屬於心梗及中風的危險因子，危險因子愈多，心血管阻塞的機會愈大，心血管阻塞往往說來就來，防不勝防。想要降低心血管阻塞的機率，可以從日常飲食下手，並推薦10種疏通血管的食物，每天吃2種，分量不用多，但一定要長期吃才有效。

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1、黑木耳：黑木耳中含有多達9種的抗凝血物質，能有效預防或溶解血栓。

2、大蒜：可消除血管中的脂肪。

3、海帶：能防止血栓，降膽固醇、脂蛋白。

4、洋蔥：能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂抗動脈硬化的功能。

5、蓮藕：能吸附食物中的膽固醇並隨著糞便排出，可降低血液中的脂肪及膽固醇。

6、納豆：具有溶解纖維蛋白及抗凝血效果，能減少血栓形成。

7、番茄：可提高身體抗氧化能力，消除自由基，保護血管彈性，預防血栓形成。

8、深海魚：能降低血液中的膽固醇及甘油三酯。

9、山楂：具有擴張血管，增加冠狀動脈血流量，改善心臟活動，軟化血管，降低血壓和膽固醇等作用。

10、茶葉：具有擴張血管，增加冠狀動脈血流量，改善心臟活動，軟化血管，降低血壓和膽固醇等作用。

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