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健康網》「4類人」染疫死亡風險高！ 專家：提高防護力有5招
研究顯示體重、年齡、性別與慢性疾病，都是影響COVID-19與死亡的風險因子，建議民眾平時要保持運動、均衡飲食，符合資格就依規定去接種COVID-19疫苗，以增加防護力；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情爆發以來，造成多起本土確診死亡案例，營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文分享，研究顯示體重、年齡、性別與慢性疾病，都是影響COVID-19與死亡的風險因子，建議民眾平時要保持運動、均衡飲食，符合資格就依規定去接種COVID-19疫苗，以增加防護力。
●體重：針對BMI>30者，隨著BMI的增加，死亡機率也隨之提升。
●年齡：年齡增加被認為和死亡風險提升最相關，比起50-59歲者，大於等於80歲的老年人死亡率提升了20倍以上。
●性別：比起女性， 男性也被認為和死亡風險增加相關。
●慢性疾病：糖尿病血糖控制不佳︑腎功能下降︑肝臟疾病︑中風和失智︑氣喘等，都和死亡風險提升具有相關性。
倪曼婷表示，除了無法改變的年齡及性別以外，可以從以下方法來著手：
●維持理想體重：疫情間控制飲食內容︑保持運動習慣︑規律作息，以維持理想體重，若能趁機減重更好。
●均衡飲食：均衡攝取6大類食物，維持充足營養。
●保持運動：以居家運動取代戶外運動，善用彈力帶︑室內跑步機︑YOUTUBE等保持運動；維持每週至少3次，每次至少30分鐘運動並規律作息，避免日夜顛倒和作息異常︑降低免疫力。
●回診追蹤：善用視訊看診功能，縮短外出及人與人接觸時間，降低感染風險，使醫療不中斷。
●施打疫苗：依規定接種COVID-19疫苗，讓身體防護更升級 !
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