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健康網》排卵期好難算? 醫:「這樣做」懷孕機率最高

2021/07/03 10:17

規律性行為能讓精子維持在最有利懷孕的狀態。醫師建議每3-5天同房一次比執著計算排卵期還能提高懷孕率;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕衛福部擴大補助產檢及不孕症治療補助7月上路,想懷孕的夫妻先來認識排卵期。婦科醫師教你觀察排卵時身體的變化,如何算排卵期?及行房的最佳時機!

排卵期前後3天 黃金受孕期

茂盛醫院不孕症科醫師李俊逸指出,一般女性的月經週期為28天,從月經第一天開始計算,週期的第14天左右將會進行排卵,也就是排卵期。因為卵子被排出後可以存活約24小時,而精子進入女性體內可以存活2-3天,所以在排卵期前後3天內就是備孕中常提到的黃金受孕期。如果排卵後卵子受精的話,就會在移動到子宮著床,成為胚胎。若卵子沒有受精,子宮內膜就會開始剝落,形成月經。

排卵期症狀

●陰道分泌物增加:排卵期分泌物量變多,也變得較透明且有延展性,類似生蛋白的質地。此症狀一般會持續2-3天。
●排卵痛:部分女性會出現下腹單側輕微不適,只有極少女性會有明顯疼痛感。
●乳房會有漲痛感:乳房易變得敏感,容易脹痛。
●排卵期出血:會少量有褐色分泌物或點狀出血,一般只出現2-3天。但若出現出血量多,或伴隨嚴重腹痛,應就醫檢查。

預測排卵期的方法

●陰道超音波檢查:超音波可觀察濾泡大小和子宮內膜厚度,來推測排卵的時程。此檢查方法需要到醫療院所進行,且可能會需要持續追蹤數天。

●排卵試紙:使用排卵試紙檢測尿液中的黃體形成素(Luteinizing hormone,簡稱LH)濃度。在排卵前24-36小時,黃體形成素的濃度達到最高,且會從尿液排出到體外,所以這時候就可以通過排卵試紙測出排卵反應。使用排卵試紙要注意黃體形成素濃度的高峰只維持約24小時,若要準確率高,需要每6至8小時測量一次,一天測3次。

●記錄基礎體溫:使用基礎體溫計在每天早上醒來下床前測量體溫,也是人體一天當中的最低溫。一般狀況中,女性排卵前的體溫會降至最低,排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃,體溫在下個月經時才會恢復正常。

●自我觀察陰道分泌物:排卵前2-4天,子宮頸會分泌黏液,這時期的陰道分泌物量多且透明。若觀察到此症狀就可能代表即將進入排卵期。

每3-5天同房一次 能提高懷孕率

李俊逸表示,大部分備孕中的夫婦會有一個迷思,以為只在排卵期同房才是懷孕機率最高的做法。但長時間不排出精子會造成精子老化,反而會降低懷孕機率。所以,規律性行為(約3-5天一次)能讓精子維持在最有利懷孕的狀態。另外,在排卵期前後兩天內同房其實跟排卵期同房的懷孕機率是一樣的,所以建議每3-5天同房一次比執著計算排卵期還能提高懷孕率。

備孕過程中若有以下狀況,建議到醫院就醫檢查:
●經期紊亂。
●曾被診斷有多囊性卵巢或是任何排卵相關疾病。
●維持記錄基礎體溫一段時期,卻沒有發現明顯的高溫期。
●備孕超過一年仍未懷孕。
●近40歲或40歲以後才開始備孕。

更多懷孕相關資訊可上茂盛醫院生殖醫學中心查詢。

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