健康網》減緩疫苗副作用！ 中醫師教飲食及自我穴道按摩

施打武肺疫苗，許多人憂心會出現副作用；圖為情境照。（資料照，記者廖振輝攝）

〔健康頻道／綜合報導〕受到國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，中央疫情指揮中心逐步開放民眾施打疫苗。許多人疑問打完疫苗的副作用，中醫治療也有效嗎？中醫師表示，飲食營養和生活作息很重要，也分享4個部位穴位按摩，可減緩疫苗注射後不適的症狀。

合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出，打疫苗前幾天要注意不熬夜，飲食清淡、不喝酒。而注射疫苗當天，也要注意不空腹也不要吃太飽，喝水時小口慢慢喝，至少喝1500c.c.的水並多休息。⁡

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施昀廷表示，要注意服用哪些中藥方劑請找各地合格中醫師看診，依個人體質會有不同的處方用藥，建議打疫苗前1~3天前往看診。此外，拔罐針灸和自我穴道按摩也是不錯的選擇，每個穴道按摩1-3分鐘，每天兩次循環。

中醫師提醒，施打完疫苗後，想減緩副作用，拔罐針灸和自我穴道按摩也是不錯的選擇，每個穴道按摩1-3分鐘，每天兩次循環。（圖擷取自施昀廷粉絲專頁）

●手部：外關、合谷、魚際。

●頭頸部：大椎、太陽、風池。

●腰背部：膏肓、肺俞。

●足部：足三里、血海、承山、湧泉。

施昀廷說，在家還可以做簡單的瑜珈、伸展、八段錦等都很有幫助。尤其八段錦中的雙手托天理三焦，雙手攀足顧腎腰這2個動作很有幫助，可以完整的伸展三焦經、膀胱經、腎經。
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施昀廷提醒，特別注意有嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇；腹痛超過24小時以上；胸痛或呼吸困難；下肢腫脹或疼痛；皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等以上症狀請馬上就醫。

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