「新冠失眠」是新興現象 醫：女性疫情感受壓力較大

「新冠失眠」是疫情後的新興現象，尤其女性多於男性，可能與女性較為敏感、身兼多職有關，提醒民眾要特別注意身心健康。（圖取自freepik）

〔記者林惠琴／台北報導〕華人心理治療研究發展基金會執行長、醫師王浩威表示，最新調查發現不少民眾因為個人接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大、情緒反應愈激烈，生理症狀也會愈嚴重，尤其女性多於男性，可能與女性較為敏感、身兼多職有關，甚至「新冠失眠（coronasomnia）」是疫情後的新興現象，提醒民眾要特別注意身心健康。

華人心理治療研究發展基金會於今年5月20日至6月16日，在線上進行「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查，結果顯示個人因為接觸史與旅遊史感受心理壓力愈大，例如讓家人跟著承受社會壓力、擔心別人評斷等，情緒反應就相對愈激烈，出現對於未來充滿不確定感、無法放鬆、恐慌、煩躁等情形，生理症狀也會愈嚴重，發生心悸、難以入睡等狀況，生活滿意度較差。

請繼續往下閱讀...

不過，若個人心理韌性較好，會嘗試去想快樂的事或做一些振奮自己的事，且相信臨危不亂可戰勝疫情等，生活滿意度則較高。

王浩威指出，該項調查還發現成年女性的情緒反應較男性來得嚴重，恐慌、緊張和煩躁比率較高，結果與國外類似，顯示成年女性原本情感上就較為敏感之外，也和現代女性身兼多職有關，承擔工作、家務和照顧孩子等多重工作，疫情之下自然也衝擊其個人健康和家庭關係。

此外，王浩威也提到，「新冠失眠」是疫情後的新興現象，國外早已發現長時間居家不僅造成工作和休息的界線模糊，也經常阻隔人們接觸外界環境和自然光，加上長時間接觸螢幕和3C用品，導致生活作息和生物時鐘紊亂，身心疲累不堪，經常有人一覺醒來不知今夕是何夕。

為了照顧民眾的身心健康，華人心理治療研究發展基金會和LINE合作推出「愛在瘟疫蔓延時－名家直播」，從6月21日起，週一至週五每天下午４至５點、一連三星期推出15場免費直播，每日由精神科醫師、心理師等身心靈名家開講，針對疫情期間的伴侶相處、親子關係、獨處等議題深入剖析。

有興趣的民眾可透過zoom參與，經由連結報名，並以LINE加入「身心靈花園」公益帳號好友，也可搜尋LINE ID「@psychetip」加入。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法