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健康網》從日常預防泌尿道感染 醫：多吃這一類食物
優格含有益生菌，能夠減少泌尿道發炎的機率。（圖取自unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕由於天生的身體構造，女性會比男性更容易有逆尿道感染的問題，而在夏季較為悶熱，會讓女性的泌尿道感染的機率更高，對此；有醫師指出，女性可以藉由攝取含益生菌的食物，來降低泌尿道感染的機率，同時也說明了泌尿道感染的常見症狀。
三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文，說明泌尿道感染常發生在憋尿的女性身上，且抵抗力弱、太操勞睡眠不足，都很容易會反覆發作。
泌尿道感染常見5症狀
1、頻尿、夜尿。
2、排尿會痛、有灼熱感。
3、尿液呈現混濁狀。
4、背後腰部或腹部疼痛。
5、尿中帶血。
高銘鴻也提醒民眾，從日常飲食補充含益生菌的食物，像是優格、乳酪、優酪乳以及納豆，可以幫助維持體內菌叢生態平衡、改善陰道酸鹼值，並且減少泌尿道發炎的機率，若是怕酸的話可以加一點新鮮水果，增添甜味。
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