醫師表示，接種前詳閱注意事項做好準備，幫助自己順利度過接種疫苗後的不適。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升三級警戒後已滿1個月，全台武肺疫苗至今也陸續開打，為使民眾更安心接種，柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文說明，目前（110/6/14）台灣僅有兩種武肺疫苗，AZ（腺病毒疫苗）, Moderna（莫德納，mRNA疫苗），開放給6+1類人員施打；並統整接種前後相關資訊，建議民眾在接種前詳閱注意事項做好準備，幫助自己順利度過接種疫苗後的不適。

接種前

●與其他疫苗接種相隔14天：如果不小心跟其他疫苗沒有間隔14天也別緊張，不用重打疫苗，先前台灣官方的建議是「AZ疫苗」要跟「活性減毒疫苗」間隔28天，不過後來這個建議也隨著國外的guideline修改而更動過，現行的建議是任何武肺疫苗跟其他疫苗都間隔14天即可。

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●確認接種時間、地點：一瓶疫苗是10人份，沒打完就是浪費，請大家珍惜自己的疫苗接種機會，按照預約的時間準時前往施打，記得盡量避開人潮、在外全程做好防護措施 （戴口罩、乾洗手、保持社交距離）。

●備妥健保卡、通知書、相關證件：沒有證件真的不能接種疫苗，別忘記帶以免白跑一趟錯失機會！

●多喝水、均衡飲食：成人每天需水量是體重的30倍，夏天容易流汗可能要再加個500c.c.，歐淑娟分享，打武肺疫苗前一天自己喝了體重40倍的水量；均衡飲食是為了讓身體處於良好的狀態，打完疫苗免疫系統就要開工做出保護身體的抗體，當然免不了營養的支持。

●考慮備藥、排休：如果擔心自己打完疫苗的不良反應太大，可以考慮排休打針的當天、打針的隔天或持續到打針的後兩天，不能排休的民眾，也許考慮備個普拿疼，止痛兼退燒都有效；打疫苗造成的疲倦只能靠多休息解決了，不能排休也記得早點睡、別熬夜！

接種後

●壓住止血1-2分鐘：如果忘記壓住打針處，真的會讓棉球像蚊子一樣吸飽血。

●可以冰敷不要揉：怕太腫太痛的人，打完針可以適當冰敷，每次5分鐘，1天3-4次，小心別凍傷皮膚，千萬別揉打針處，會又腫又痛。

●留觀15-30分鐘，沒有不適再回家：通常最嚴重的、致命性的過敏反應會在打針後30分鐘內發生，因此建議至少留觀15分鐘再離開；接種完當下最重要的就是觀察，30分鐘內有任何不適都可以原地立即由醫護人員處理，因此「留觀15-30分鐘」是非常重要的！

●均衡飲食、攝取優質蛋白質：跟感冒一樣，打完針要均衡飲食，尤其注意攝取足量的優質蛋白質，女生吃7份的蔬果/天、男生吃9份的蔬果/天會更完美。

●接種後72小時：定時量體溫、多喝水、多休息。

接種後不良反應的機率

歐淑娟指出，國外研究發現，年長者相對於年輕人較不容易產生以下的不良反應。民眾擔心的發燒反而不一定每個人都會遇到，最常見的反應前3名是，打針處的局部反應 （疼痛、紅腫）、疲倦與頭痛。

●打針處的局部反應 （疼痛、紅腫）：54.2%-92%：國外研究：Moderna發生率大於AZ。

●感覺疲倦：53.1%-70%

●頭痛：52.6%-64.7%：痛到影響生活作息、工作、上課注意力的話，可以吃普拿疼類的止痛藥緩解。盡量避免使用NSAID （非類固醇抗發炎藥物），原因是學理上這類藥物可能減低疫苗的免疫反應。

●肌肉痛：44%-61.5%

●畏寒：31.9%-45.4%

●關節痛：26.4%-46.4%：少數人可能有關節痛的情形，如果影響到工作、作息，再考慮服藥。

●發燒≧38°C：7.9%-15.5%：疫苗叫身體要製造抗體，免疫系統可能會反應過激引起發燒，這時候最重要的是水份要喝夠、營養要夠均衡。

接種後需要就診的情況

●嚴重過敏反應：呼吸困難、氣喘、暈眩、心跳加速、全身紅疹。

●超過72小時發燒不退：疫苗不太會造成超過48小時的發燒，燒超過3天要懷疑有其他感染的可能，應就醫治療。

●接種部位產生膿傷：這非常罕見，是不正常的反應。

●其他預期外的不適：嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇；嚴重且持續腹痛超過24小時以上；嚴重胸痛或呼吸困難；下肢腫脹或疼痛；皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等。

歐淑娟強調，疫苗不是萬靈丹，防疫工作不可省，打完疫苗要至少14天才能產生有效抗體，打疫苗不代表不會被傳染肺炎，防疫工作還是要做好做滿別鬆懈；若接種後若不適或無法多休息，可考試視訊看診、請家人代領藥，並多喝水維持均衡飲食。

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