中醫師強調，肺是人體與外界的第一道防線，想要維持健康，肺部保養相當重要；圖為情境照。（取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升溫，除了勤洗手、戴口罩、維持社交距離等基本的防疫措施要落實外，中醫師也提醒，在平常就應先了解自身體質後，並透過飲食做好基礎的「肺部保養」。

台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，肺在人體中算是相當「嬌嫩」的器官，之所以會這樣形容的原因，在於肺容易因外界的因素變化，進而引起病症，且人無論是說話或呼吸，外界的空氣都會直接被帶入肺部，進行第一道過濾與排除，因此肺可以說是人體與外界的第一道防線。

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樓中亮指出，肺部的虛弱分為「肺氣虛弱」和「肺陰虛弱」，由於兩個種類的表徵及改善方式不同，因此樓中亮也分別列出兩者各自的呈現症狀和飲食策略。

肺氣虛弱症狀包含出汗怕風、一點勞動就出汗、易感冒、體倦乏力、常頭痛鼻塞、周身痠痛、畏寒畏風、咳喘無力、痰液清淡。樓中亮指出，常有上述症狀者可以多吃山藥、百合、花生、杏仁、白果、雪梨改善。

肺陰虛弱症狀包含痰少而粘、形體消瘦、午後潮熱、痰中帶血、聲音嘶啞、口咽乾燥、舌頭顏色較紅、盜汗、手腳發紅發熱、心口煩悶。常有上述症狀者則可多吃梨子、百合、筊白筍、紫菜、海帶、白木耳蓮子湯改善。

樓中亮強調，想要維持肺部健康，平常一定要少吃辛辣、炒、炸、烤的食物，並杜絕菸酒，才能有效抵抗外來病菌的侵襲，減少疾病發生。

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