醫師警告，陽痿發生後通常難以回復，平時應多注意生活和運動的習慣；圖為情境照。（取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕男性能否有正常的性功能，不只攸關自身的面子和「性福」，更反映出身體健康，據台灣男性學醫學會資料，國人性功能障礙已經有年輕化趨勢，有醫師列出8個「陽痿」前兆，並提醒生活習慣、運動和睡眠是影響性功能最直接的原因，若有相關徵兆應立即改善。

北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube「程威銘醫師Dr. DKK」發影片指出，陽痿雖可經由治療、吃藥改善，但想完全回復相當困難，因此預防和觀察是否有陽痿可能相當重要，因此他提出8點陽痿前兆，希望能協助男性自我觀察，並藉此改善自身的不良習慣。

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1、小便排不乾淨：勃起是靠「尿道球腺肌」來控制，但若長期久坐就可能讓其發生萎縮，進而導致排尿異常，未來發生陽痿的機率也會增加。

2、沒有晨勃：晨勃屬於人體的正常機制，主要功能是維持陰莖的血液循環，因此若發現陰莖在晚上睡覺或早上起床時沒有勃起，表示器官已經出現問題，此時雖然仍可維持性行為，但未來若持續惡化，陽痿機會就更大。

3、肚子越來越大：若男性發覺自己越來越不喜歡運動，可能表示男性荷爾蒙不足，進而導致陽痿後果，且缺乏運動會讓脂肪堆積在腹部，因此「肚子變大」可能為陽痿的其中一個遠因；此外，中心脂肪越多，發生高膽固醇、高血脂、高血糖的危險性會增加，且上述症狀都會傷害陰莖血管。

4、性慾降低：不想發生性行為可能意味著男性荷爾蒙不足，也可能因為勃起時硬度變差，讓性行為表現不佳，導致自己缺乏自信，開始逃避性行為的發生。

5、勃起角度改變：每個男性的陰莖在勃起時，都有各自角度，因此若隨著年齡增長，發現自己勃起時的的角度可能從貼肚子變為上翹60度等狀況，就表示勃起硬度出現問題，性功能障也正悄悄發生。

6、陰莖變短：在正常情況下，陰莖勃起時的長度應該都是固定的，但若硬度不足，就會無法達到自己的最長長度，未來出現性功能障礙的機率也就越來越高。

7、早洩：若想逆轉勃起功能變差導致的陰莖硬度不足，男性通常會需要「加強刺激」，但刺激雖能讓硬度回復，但也會造成過早射精，陽痿的風險也會增加

8、容易軟掉：若性行為途中發現陰莖硬度常突然不夠，表示性功能已經出現障礙，程威銘更直言，有這個情況基本已經等於陽痿了。

程威銘表示，上述這些症狀都和自己的生活習慣息息相關，多運動、養成早睡習慣，才能有效避免陽痿的發生，必要時也需要求助泌尿科醫師，切勿忽視不管。

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