糖尿病逐漸年輕化，飲食高油、高糖分是元兇；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕根據中華民國糖尿病學會《臺灣糖尿病年鑑2019第2型糖尿病》的資料顯示，糖尿病已不是老年人的專利，40歲以下的青壯年，得病機率正逐漸上升。醫師指出，年輕化的糖尿病成因可能跟生活習慣有關，例如高糖分飲食、缺乏運動等等，都是血糖控制的不利因素。

長春藤預防醫學健康管理在臉書粉專「長春藤預防醫學健康管理」發文指出，糖尿病主要分為兩類，第1型糖尿病主因是先天缺乏胰島素，依賴人工注射來治療，而因為肥胖與飲食習慣導致的糖尿病屬於第2型，是較為常見的類型，主要利用降血糖藥物治療。

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在第2型糖尿病之中，患者在40歲以下的屬於年輕型糖尿病，主要可以歸咎於飲食習慣與生活習慣兩類。在飲食方面，高糖分的手搖杯、精緻醣類甜品、高油食物都會提高得病機率；而少運動、熬夜都會造成血糖、腎上腺素的分泌過高，逐漸導致胰島素阻抗，進而罹患糖尿病。

雖然第2型糖尿病初期沒有症狀，暴露在危險因素的時間較長，難以控制血糖，甚至提高器官病變的機率，可能導致治療相對困難，但仍可以透過幾個方面來觀察，及早就醫治療。

3多1少要注意 留意糖尿病前兆

●多尿：糖分無法被轉化為細胞所用，並且由於滲透壓增高，夾帶許多水分隨著尿液一起排出，使尿量增加。
●多喝：由於多尿，身體丟失的大量水分，引起口渴多飲的症狀。
●多吃：由於胰島素分泌不足，葡萄糖無法被充分利用，導致飢餓感增加。
●體重減輕：人體無法正常使用血糖，便開始燃燒儲存的脂肪，讓體重異常減輕。

養成良好飲食習慣與生作息都是控制好血糖的辦法，不僅可以提升免疫力，還能降低洗腎風險。而若是罹患年輕型糖尿病也不必過於緊張，只要能夠及早發現並積極治療，都有很高的機會恢復健康。

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