重大意外事故發生時，應確保自身安全後再執行救人行動。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕2日發生的台鐵太魯閣號出軌造成50死202傷，事發後除了各界紛紛投入資源協助救災外，對於重大意外時的處理和應對議題，也再次受到人們關注。也讓人反思，如果自己當時是坐在火車裡面的乘客，而且很幸運地在事發第一時間後，依然是清醒可以活動時，可以做些什麼幫助自己也幫助別人嗎？​

高雄醫學大學附設醫院外傷與重症團隊在臉書粉專「瓦肯人的碎碎念」發文指出，就算本身是沒有受過專業的醫療或救護訓練的人，想在重大事故的第一現場自救、救人，並非遙不可及的事，關鍵在於能否盡力做到「5大要點」。

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自救救人5步驟。（取自臉書粉專瓦肯人的碎碎念）

自救救人5步驟

1、確保安全：災難或意外發生的常造成周遭環境的不穩定，此時若無法確定自己所處環境是否安全，最好的方法就是迅速離開現場，到一個確定是安全的地方等待救援。

２、儘速求援：事故發生時，最好的方法就是拿起手機撥打110或119求援，唯有盡速求援，警消才有機會越快趕到現場，提供所需的幫助和協助傷者送醫；高雄醫學大學附設醫院外傷與重症團隊強調，​求援的當下需清楚告知執勤人員事故發生的地點、時間、事故類型、預期損傷或已知損傷人數，如果可以的話，也可以告訴他們現場所需的協助。​

若當下情況緊急無法將資訊表達完整，也不必擔心，因為執勤人員也會透過引導，讓自己說出所需資訊​，此外，若不確定事發地點，110或119的報案APP，都可以進行定位，也可以和執勤員視訊通話，讓執勤員看到現場，更快速掌握情況。

３、加壓止血：對於沒有特別受過專業訓練的民眾來說，控制危及生命的可見大出血是自救、救人相當重要的動作，只需要在持續出血的傷口上，放上乾淨的紗布或衣物，再用雙手用力對傷口做直接加壓止血的動作即可，壓的力道以不再流血為原則；需注意的是，進行時務必要確保是處在安全的環境中，且行有餘力再做，否則很可能會讓自己也變成另一個待救的傷患；若是已離開現場的人，也不建議再次重返現場替傷者做這些處置，因為這樣很可能會對身心健康造成巨大衝擊，也可能會讓警消在後續人數掌握上造成誤差。

​４、配合警消：警消對於傷病患的處置都會有一定的順序和原則，因此當警消趕到現場後，請相信他們的專業，由他們做統一的指揮，同時已經脫離險境的人也不要再做圍觀、停留，進而拖延救人時間。

５、心理重建：重大事故會使倖存者短期內可能會有焦慮、驚恐、害怕、疑懼的情緒，但當這些情緒已開始影響生活，甚至持續超過2週時，就應該要尋求專業醫療的協助，尋求協助並不是軟弱的表現，相反的，這是因為認識並坦承自己是需要幫助，才展現出的勇敢行為，在低潮時，透過親友的陪伴、傾聽，才能更快的從受傷的心靈中復原。​

「事情並不會因為矇上眼睛不去想就不會發生​」，高雄醫學大學附設醫院外傷與重症團隊認為，人們平時若能對可能發生的意外事故做越多準備，提前知道該怎麼保護自己和他人，那在事故發生當下，才能互相合作彼此幫忙，讓傷害降至最低點。

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