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健康網》懷孕能飲酒? 這些事恐影響胎兒發育

2021/04/04 18:38

懷孕期間有這4種生活作息,如酒精、吸菸、咖啡因、減肥都容易影響胎兒生育;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

〔健康頻道/綜合報導〕懷孕初期的流產率高達20%,主要原因在於染色體異常或免疫問題,而不是孕婦做了什麼或吃了什麼。但營養師提醒,有些事懷孕時期一定要極力避免,否則可能影響胎兒發育。

營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出,根據醫學上的統計,懷孕三個月內,流產的風險高達20%,而主要的原因還是在於染色體異常或免疫問題。

4種影響胎兒發育的壞習慣

●酒精

酒精可通過胎盤,在懷孕初期,正是胎兒細胞分化形成各組織器官的重要時期,酒精會造成胎兒細胞分化不正常而導致畸型;懷孕後期,酒精的影響在於胎兒腦部及發育,因此母親酗酒可能造成新生兒矮小、低體重、腦容量小,甚至智能較差。

●吸菸

吸菸時釋放出多種有害物質,對於胎兒皆是極大的傷害。如尼古丁,容易使胎兒血液循環降低,影響發育;一氧化碳容易使胎兒缺氧,造成活動力降低;其餘化學物質也會增加畸胎、神經管缺陷的症狀。不論是孕婦本收抽菸(包含電子菸)、暴露於二手菸環境,都會對胎兒有所影響。

●咖啡因(需限量)

咖啡因是一種中樞神經刺激劑,能通過胎盤進入胎兒血液循環中。目前雖沒有證據顯示懷孕期間攝取咖啡因,對胎兒有明顯長期影響,但在"動物實驗"中大劑量咖啡因可能會引起不孕症、重複性的自發性流產、小產,因此孕婦在咖啡因的攝取上雖然不需要完全戒除,但仍需要加以限制,以每日不超過250mg為原則(大約1.5~2杯中杯拿鐵、3杯茶,但每一間飲料店咖啡因劑量有所不同,以店家標示為主較為安全)。

●減肥

孕期採取特殊飲食法或減肥,皆會影響胎兒發育,像是前些日子很夯的生酮飲食,可能會造成母體酮酸中毒、胎兒發育不良;目前很流行的168斷食,也不適合孕期執行,因為空腹時間過長,除了容易造成孕婦腸胃不適,在斷食期間也可能影響胎兒能量吸收,影響發育。

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