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謠言終結站》孕婦睡覺只能左側躺？ 醫駁：舒服姿勢最重要
準媽媽的睡姿會影響胎兒健康嗎？婦產科醫師楊濬光說，準媽媽用自己最舒服的睡姿即可，媽媽好孕，寶寶才好運；圖為情境照。（圖取自Pixabay）
〔健康頻道／綜合報導〕「孕婦一定要左側睡嗎？」這個問題三不五時就會在網路被討論。婦產科醫師表示，會請孕婦左側躺的時機，是在於待產時，發生胎心音減速，擔心會有胎盤血液灌流不足的問題，但「左側躺」卻常被擴大解釋，甚至有孕婦「因為要整夜固定左側睡，一夜難眠！」，但其實孕婦的睡姿仍以自己最舒服的方式就好，不要虐待自己。
禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫師」發文分享，孕婦需要左側躺的時機在於待產發生胎心音減速的時候，這因為胎兒心跳減速時，擔心會有胎盤血液灌流不足的問題，因此左側躺可以爭取到多一點的血流，期待胎心音可以回復正常。
楊濬光表示，人體背後靠右側有一條重要的靜脈，叫做「下腔靜脈」，負責收集心臟以下各部位的血液流回心臟。由於懷孕時子宮變大，所以，身體向左側躺，可以減少子宮對下腔靜脈的壓迫，使回流血液增加，進而增加胎盤血液的灌流。
楊濬光並以開車為比喻說，開一輛5000CC的汽車，和開一輛5100CC的車感覺會不一樣嗎？其實開起來還不是馳騁呼嘯風馳電掣嗎？多的那100CC，只有在一些特殊的情況，才會有實質的用處的。因此準媽媽「左側躺」頂多在一些特殊的情況，才會有幫助。所以懷有身孕的女性們，睡覺時仍以自己最舒服的姿勢即可，別再折磨自己了！
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