孕吐是很多媽媽會遇到的問題，若是情況嚴重，連藥物都無法改善。（圖取至freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕孕吐是很多媽媽會遇到的問題，有些孕媽媽的孕吐甚至無法經由吃藥或調整飲食來改善；對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文分享除了藥物以外，也可以透過按摩穴道來降低不是感，同時也關於孕吐的常見疑問。

為什麼會孕吐？

孕吐主因是懷孕後賀爾蒙改變。孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（HCG）增加，刺激黃體素分泌，黃體素可以減緩平滑肌收縮，穩定子宮內膜。但胃同樣屬於平滑肌，所以會影響消化。

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何時會孕吐？

懷孕4週開始就有可能會孕吐，大多會在懷孕3個月內結束。不過不一定每一個孕婦都會有此反應，曾有人說沒有孕吐容易流產，實際上兩者沒有絕對的關連。

孕吐會傷到寶寶嗎？

孕吐不會傷到寶寶，孕吐只和孕媽媽的體質有關，和寶寶的發育與健康都不會有關係，媽媽不需要給自己太多壓力。

孕吐不會傷害到寶寶，孕媽媽不需要給自己太大的壓力。（圖取自unsplash）

怎麼改善孕吐？

油膩易脹氣的食物比較容易誘發孕吐，建議補充B群或益生菌，能稍微舒緩不適感，盡量少量多餐。飲食上可以根據自身經驗挑選，例如每次吃白米就會吐，那就暫時以麵包作為主食。如果孕吐太嚴重也要和醫生求助喔。

孕吐也能夠過按壓穴道改善

有些孕婦孕吐太嚴重，就算吃藥的效果也有限，平時可以搭配穴道按摩，對孕吐也會有緩解作用。每個穴位按壓1-2分鐘，要有微微痠痛感，每天3次即可。

足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處

公孫穴：腳內側緣，當第一跖骨基底部的前下方

內關穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約3手指寬）處

足三里穴位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。（圖取自張瑜芹醫師臉書粉專）

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