腳臭常令人難以忍受；圖為情境照。（圖擷取自shutterstock網站）

〔健康頻道／綜合報導〕忙碌了一天，好不容易回到家，終於可以好好休息，沒想到一脫鞋襪，馬上就被嫌棄「腳很臭」，真令人尴尬！皮膚科醫師指出，腳會臭，是因為細菌在作怪，要揮別腳臭，可從「減少一天當中連續穿鞋子的時間」、「不要天天穿同一雙鞋」、「儘量穿露腳趾的涼鞋或拖鞋」、「常洗腳，洗完腳擦乾」這四招做起。

懿聖皮膚科院長游懿聖在其著作《癢、痛、感染 STOP！皮膚專科醫師傳授45堂皮膚健康課》指出，腳會流汗，當汗水被襪子吸收後，悶在鞋子裡，正好提供了一個恆溫潮濕的環境，讓細菌孳生；台灣氣候潮溼悶熱，鞋子一穿又是8-10個小時，鞋子就是最好的細菌培養箱。細菌一多，就會發酵，就像食物放久了會有異味一樣，自然腳上就出現陣陣異味。

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足蹠蠹蟲症不僅腳臭 襪子還會黏腳上

游懿聖指出，在腳掌的細菌感染當中，有一種細菌引起的症狀很特殊，它會讓腳特別臭，除了腳臭外，還有一個很特殊的症狀：襪子會黏在腳上。如果我們仔細觀察腳掌，會發現腳掌上有一些小小的凹洞，像火山口一樣。這個病有個很特殊的名字，叫做足蹠蠹蟲症。

雖然這個病名有個蟲，但是並不是腳長蟲，而是因為腳掌的皮膚會出現一個洞一個洞的，很像被蠹蟲咬過，所以才叫蠹蟲症。英文病名為 Pitted keratolysis，其中 pitted，意思就是小凹洞；keratolysis 意思是角質溶解，兩個英文字湊在一起，就是因為角質溶解衍生出的小凹洞，其實也是描述臨床的樣子。

足蹠蠹蟲症會在腳掌上形成一個一個小凹洞，看起來很像火山口。（原水文化提供）

足蹠蠹蟲症其實是一種細菌的感染，常見引發的細菌有棒狀桿菌、嗜皮菌、放線菌、鍊黴菌等，這些細菌在滋長時，會釋放出硫化物，造成像臭雞蛋一樣的陣陣異味。

腳掌有凹洞、腳縫有潰瘍

除了腳掌會有凹洞之外，如果腳縫有這類細菌滋生，會讓腳縫變得白白、爛爛、濕濕的樣子，甚至會有裂縫、潰瘍產生。腳縫一旦有傷口，等於幫細菌開了一個大門，如果第一時間不妥善治療，跟著有其他致病菌、黴菌、甚至病毒接續感染，就會讓原本單純的病情變得越來越複雜、越來越難處理。

口服+外用抗生素 治療1週可改善

治療足蹠蠹蟲症並不難，口服藥（紅黴素、克林達黴素）加上外用藥（褐黴素、過氧化苯、或外用黴菌藥），大約一週左右，病灶就會顯著改善，最重要的是預防。

針對有足蹠蠹蟲症的患者，如果免不了長期穿鞋襪，游懿聖通常會建議有幾個方法，來降低復發的機會：

●避免穿著厚重的皮鞋、球鞋，盡量選擇透氣又輕便的布鞋或休閒鞋，一到兩雙交替穿，不穿的那雙，放在通風良好的地方，讓鞋子裡面乾透了再穿，每星期清洗鞋墊一次，鞋墊上面吸附了汗水、細菌，如果可以一週清潔一次，可以減少細菌含量。

●回家第一件事就是去洗腳，不要拖拖拉拉到晚上洗澡時才清潔足部，用清水沖過、甚至用沐浴乳、香皂洗腳都可以，洗完以後把腳徹底擦乾，尤其是腳縫的地方，不要讓潮濕的腳縫緊密貼合，減少細菌滋生的可能。

●如果是在學的學生，白天在學校上課完還要去補習班，可以在放學的時候，抽空洗腳，或是拿濕紙巾把腳縫、腳底擦拭一遍，換成涼鞋再出發，如果不方便換鞋子，至少擦腳、換雙襪子，也會有幫助。

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