醫師林人傑表示，長假熬夜不睡覺、長時間看電視、使用電腦和手機，恐罹患飛蚊症。圖為示意圖。（記者周湘芸攝）

〔記者周湘芸／新北報導〕30歲的張小姐今年春節假期無法出國，也不想去景點人擠人，因此待在家追劇，甚至1天可追完50多集韓劇，近期發現看東西經常閃著亮光，時不時有黑影在眼前飄，且視力不如以前清晰，前往醫院檢查竟被診斷為飛蚊症。

衛生福利部台北醫院眼科醫師林人傑表示，每逢假期過後都會出現一波就診潮，開春看診以來，半天門診就可看到10幾個飛蚊症案例，高達2成比例。主要原因多是長假期間熬夜不睡覺、長時間看電視、使用電腦和手機，導致眼睛過度疲勞。

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林人傑指出，隨著生活及工作智能化發展，「飛蚊症」罹病年齡有年輕化的趨勢，典型症狀為出現黑影在眼前飛來飛去，有些在暗處還會伴有閃光感，若眼前黑影短時間迅速增多，並成堆成群的出現，甚至遮住視野，嚴重恐導致視網膜脫離，甚至失明。只要適當休息，避免用眼時間過長，每隔1小時讓眼睛休息5至10分鐘即可預防。

林人傑提醒，若眼睛疲勞不適可以透過眼球運動讓眼部肌肉放鬆，包括「遠近調節」訓練眼部內直肌和睫狀肌，將食指放在眼睛平視的位置，雙眼專心注意食指，將食指從遠到近慢慢移向自己的鼻頭位置，最後眼球會如鬥雞眼一樣向內看，重複幾次動作；「眼球轉動」將兩眼球依序朝上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看，舒展眼球附近較少用到的肌肉。另可配合眼部熱敷，促進血液循環。

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