網路上「九九乘法表」計算DIY次數的方式，並不適用於每一個人，須從自身身體狀況作出判斷。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕適度自慰可以滿足需求、減輕壓力，但自慰過度會對身心造成許多危害，有醫師指出，縱慾過度沒有標準的數字可以參照，因為每個人體力和性慾程度都不同，必須從自身的身體狀況來檢測。

三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉絲專頁「大禹治水泌尿科高銘鴻醫師」發文表示，醫學上已經廣泛認可，只要不縱慾過度，適當的性愛或自己DIY有益身心健康，不但可以釋放壓力，還能減少攝護腺癌的機率，但「縱慾過度」其實沒有一個標準的數字可以參照，網路上流傳的「九九乘法表」也不見得適用於每一個人身上，因為每個人體力和性慾程度都不同，因此由自己的身體反饋最準確。

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如果出現以下狀況，那就代表你的小老弟已經過勞了。

小老弟破皮：因為過度摩擦造成破皮，此時應該讓小老弟休息一下，避免過度摩擦傷口。

影響日常生活：把DIY擺在第一，而造成上班或上學遲到，甚至影響和另一半的性愛表現。

敏感度降低太多：DIY時因為可以自己控制手速和力道，可以快速達到高潮，但性愛時因為無法感到相同的刺激，導致不舉或射不出來，那可以休息一下讓小老弟恢復敏感度。

晨勃消失：性愛或DIY如果過量，身體會在早上直接告訴你，若是平常消耗太多，會造成小老弟最有朝氣的早晨無法自動升旗。

高銘鴻也提醒，希望民眾誠實面對自己身體的反饋，如果有上述情形發生，那就可以休兵幾天，畢竟小老弟若是過勞，也是需要放假的，如狀況一直無法改善，則建議就醫診斷。

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