類風濕性關節炎被稱為「關節炎之王」，醫師提醒，不痛就不吃藥或亂吃保健食品的迷思恐讓病情更惡化；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近來一波波寒流籠罩，濕冷的天氣下，許多人開始出現關節腫痛及僵硬的症狀。醫師提醒，類風濕性關節炎被稱為「關節炎之王」，應趁早積極處理，以免關節破壞變形，喪失生活功能，尤其是不痛就不吃藥或亂吃保健食品的錯誤迷思反而更危險。

新北市立土城醫院風濕過敏免疫科醫師蔡秉翰表示，類風濕性關節炎的成因複雜，多與體質和環境因素（如抽菸）有關。據統計，臺灣約有0.2％人口罹患類風濕性關節炎，患者約4-5萬人，其中女性是男性的4倍。典型特徵是對稱、多處周邊小關節腫痛（如近端指間關節、掌指關節、腕關節、蹠趾關節）、關節晨間僵硬、症狀持續時間超過6週等。它會導致關節滑液囊增生、關節積液且會破壞關節及其周遭的骨頭、軟骨及肌腱，隨著病程進展，關節會逐漸破壞、變形。

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類風濕性關節炎是種自體免疫疾病，除關節外，常導致其他併發症，如：慢性疲倦、憂鬱、全身疼痛等，甚至可能會侵犯皮膚、眼睛、肺臟及心臟等。初期症狀並不典型，病患常遊走於不同專科，直到最後才被轉介至風濕過敏免疫科確診。

不痛就不吃藥、亂吃保健品恐惡化

蔡秉翰強調，許多類風濕性關節炎病患常常有不痛就不用吃藥的迷思，這是非常危險的行為！因為類風濕性關節炎造成的關節破壞是不可逆的，很多病患雖然關節不痛，但是做影像檢查常常發現關節仍在發炎，若停藥可能導致關節持續被破壞。因此，若想減藥，必須與醫師做充足討論。

此外，有些病患會服用來路不明或是號稱可增加免疫力的保健品，這些都應該避免！因為來路不明的保健品可能會導致類風濕性關節炎的活性被刺激，使狀況更加惡化。

戒菸、補鈣 搭配地中海飲食有助減輕發炎

蔡秉翰提醒，生活方面應注意避免熬夜、注重保暖、保持心情輕鬆、減少壓力、定期運動並避免菸酒。由於抽菸被證實是類風濕性關節炎的誘發因子，應戒菸。另外，類風濕性關節炎為骨質疏鬆症的高風險因子，因此應多補充鈣質與維生素D，並多攝取大量蔬果、穀類、豆類和魚類為主的「地中海飲食」，減少紅肉攝取也有助於減輕發炎反應。

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