明明晚上沒有喝很多水，也沒有泌尿科疾病，一個晚上卻起來上好幾次廁所，有可能是睡眠呼吸中止症；圖為情境照。（圖擷取自freepik網站）

〔健康頻道／綜合報導〕50多歲的張先生長期飽受夜間頻尿所苦，每晚至少跑4-5趟廁所，幾乎可說是沒有睡眠品質，原以為是睡前喝太多水，決定晚上「限水」，但口乾舌燥的結果，卻依舊是半夜頻頻跑廁所，有夠惱人。

他也曾懷疑是攝護腺肥大的問題，但求診泌尿科後，卻檢查不出異狀，經過數次的輾轉就醫，終於找出原因，原來是罹患睡眠呼吸中止症造成，經過後續的治療後，終於不再半夜跑廁所，安安穩穩的一覺到天亮。

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台灣睡眠醫學學會理事長、台中慈濟醫院睡眠醫學中心主任邱國樑表示，如果不是因為晚上水喝太多，也沒有泌尿道相關問題，夜間頻尿確實是睡眠呼吸中止症的一大警訊，很多飽受夜間頻尿所苦的患者，可能根本沒有將兩者聯想到，若能儘早接受診斷與治療，便能改善夜間睡眠品質，以及白天的精神狀態。

邱國樑解釋，呼吸中止會讓身體「缺氧」，迫使身體分泌一種利尿激素：心房利鈉鈦（Atrial natriuretic peptide，簡稱ANP）來製造尿液，導致就算睡前沒喝水，照樣得一直爬起來跑廁所。

近百萬成人罹病 三大症狀自我評估

邱國樑表示，我國約有近百萬名成年人罹患「睡眠呼吸中止症」，患者因為肥胖、過敏等種種因素，導致呼吸道在入睡時因塌陷而中斷呼吸，夜間缺氧將併發多種慢性病。民眾可從「打鼾」、「半夜頻尿」、「晚上好入睡但白天精神不濟」三大警訊，作為自身判斷的初步依據。

邱國樑指出，「打鼾」常被單純認為僅是「很累、睡很熟」，卻忽略其實是睡眠呼吸中止症的一大指標；尤其是當被旁人、枕邊人告知有「睡覺打呼，打著打著卻忽然停止，彷彿停止呼吸」狀況，就要提高警覺，因為有極高可能是睡眠呼吸中止症。

勿輕忽晚上好入睡、白天精神不濟

不少人常把「睡眠呼吸中止症」和「失眠」畫上等號，但邱國樑表示，多數睡眠呼吸中止症患者其實相當好睡，一上床就睡著，接著一覺到天亮，但就算睡上8-10小時，白天依舊相當疲倦。他強調，躺床後10-20分鐘入睡，都屬於正常且健康的狀態，超過20分鐘仍沒有睡意，可能得懷疑是失眠，若是短短幾分鐘就呼呼大睡，便要懷疑是睡眠呼吸中止症。

白天嗜睡、精神不濟 恐提高車禍肇事風險

值得注意是，已有研究指出，睡眠吸中止症造成的夜間缺氧，會提高包括高血壓、心臟衰竭、腦部中風、血糖不穩等狀況；除了自身健康，睡眠吸中止症也是重大公共安全議題，因為白天嗜睡、精神不濟，恐提高車禍肇事風險。

國外研究更證實，因睡眠吸中止症引發的嚴重車禍機率，是一般人的7倍之多，以國外為例，包括美國的卡車司機、日本的職業駕駛，都得經過強制檢查來排除睡眠呼吸中止的可能，避免工作中因操作失當，導致公共危險發生的風險。

邱國樑提醒，面對睡眠呼吸中止症，應儘早就醫檢查、接受治療，若有必要，現在也有居家檢測的替代方案；此外，建議民眾，平時務必做好體重控制，避免脂肪堆積呼吸道；過度勞累、肌肉鬆弛劑、安眠藥、酒精，都會讓肌肉過度放鬆而造成睡眠呼吸中止，應該盡量避免，若是因鼻子過敏、息肉引起的睡眠呼吸中止，也可對症治療。

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