關節會隨著長時間的使用造成退化和磨損，導致日常生活調影響。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕退化性關節炎是國內許多年長者的困擾，造成諸多日常生活上的不便，中醫則常用「針灸」和「針刀」治療，中醫師也提醒，平時要維持好的生活習慣才是預防退化性關節炎的關鍵。

扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出，退化性關節炎為膝關節的退化和磨損，導致關節僵硬疼痛而影響活動；其中膝關節內的半月板為纖維性軟骨，如同車內的彈簧，協助膝蓋吸震，磨損時間久了就會造成退化。

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郭大維表示，退化性關節炎會依軟骨磨損的嚴重程度分成1-4級，當達到最嚴重的第4級時，表示軟骨已完全磨損，造成蹲站、走路困難且因膝軟骨無法再生，因此醫師通常建議第3級末至第4級時就需換置關節，為避免上述情形，平時就該要盡量避免對膝蓋造成壓力的動作

郭大維強調，生活習性也是避免退化的重要環節，有運動習慣的患者，運動前一定要做好暖身以及配戴護具，同時避免蹲、跪或扭轉的動作以維護關節；他也提到人在平躺時，膝蓋負重為0，一般站立時，負重為體重的1-2倍，若是蹲姿或跪姿時，膝蓋的負重則提升到體重的8倍，因此要從事任何工作或是搬重物時，應盡量將膝蓋微蹲，並少做跪或是盤腿的動作，才能避免膝蓋承受太大的負擔。

此外，中醫多使用針灸治療退化性關節炎，每一次針灸至少要4針以上，並要連續做4-6個療程，才能有效的改善退化性關節炎的形成，但隨著醫療進步，「針刀」治療也是一個好的選擇，透過針刀的縱向疏通、橫向剝離鬆筋，達到改變膝關節的力學結構的效果，雖然一開始時可能產生痛覺，但隨著時間過拉長，幾週後關節的腫脹感就會消失，活動度也會變大，生活品質也會變得更好。

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