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健康網》常喝鮮奶茶會致腎結石？ 食藥署：假的啦！
網路謠言指出喝鮮奶茶會導致腎結石，食藥署出面闢謠，使民眾放心。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕奶茶是台灣人喜愛的飲品之一，但網路上盛傳「常喝鮮奶茶會導致腎結石…」，對此，食藥署出面闢謠表示，鈣確實會跟草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但並不會造成腎結石。
食藥署表示，茶葉富含草酸，而牛奶富含鈣質，鈣確實會在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但大部份都由糞便排出，並不會滯留在體內而造成腎結石。
腎結石主要有鈣結石（草酸鈣或磷酸鈣）、尿酸結石及膀胱酸結石等，主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食或是用藥狀況，如長期補充鈣片、維生素C，建議民眾多喝水，攝取足夠的鈣質，減少高鈉、高普林、高蛋白的攝取量，如有身體不適，應適時就醫診治並遵醫囑治療
食藥署也提醒，攝取過多草酸食物會影響礦物質（如：鈣、鎂、鉀等）吸收，所以在鈣質攝取方面，應避免同時食用富含草酸的食物，如：茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等，才能使吃進去的鈣充分利用，不致使鈣質缺乏。
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