網路謠傳冬天時候洗澡從腳往上喜到頭部可以防止中風，國健署指出該說法並沒有科學實證；圖為情境照。（資料照）

〔記者楊媛婷／台北報導〕網路流傳冬天洗澡順序必須由腳往頭洗，表示這樣可以防止中風，國健署表示目前並沒有實證顯示洗澡順序和腦血管疾病有關，但短時間過於激烈的周遭溫度變化，則和腦血管風險有關，國健署提醒民眾，從寒冷戶外早到溫暖室內，要先讓身體逐漸回暖後再洗熱水澡，避免因溫差導致血管擴張。

隨著大陸冷氣團南下，明天（28）氣溫將如溜滑梯般下降，後天北台灣更可能氣溫只有9度，其他地區早晚也偏冷，國建署提醒，面臨氣溫急遽變化，如果從寒冷的室外進入室內，還沒等身體回暖就洗熱水澡，容易導致血管擴張，對於血管彈性不佳、有心血管疾病的民眾，可能引起低血壓，國健署進一步提醒，洗完澡後，要注意保暖，也不能馬上就到太過寒冷的地方，否則會造成血管急速收縮，容易有心血管疾病急性發作的風險。

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除了洗澡外，像是早上起床、離開溫暖的被窩，或是從溫暖的室內走到室外或溫差大的地方，要適時添加衣物，注意頭頸部、四肢末端的保暖， 像是戴上帽子、口罩、手套、保暖衣物等。

民眾如發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或是更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能就是心臟病急性發作，或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，應儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

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